Sau khi sinh cơ thể thay đổi rất nhiều, các mẹ thường chỉ quan tâm về vóc dáng, làn da, mái tóc, nhưng ít ai để ý rằng đôi mắt của bạn cũng đang bị tổn thương sau khi sinh và cần được chăm sóc. Khi sinh xong sức khỏe của mẹ sẽ xuống dốc, đi kèm theo đó là đôi mắt cũng bị áp lực theo. Mẹ không những cần phải chăm sóc phục hồi sức khỏe, mà còn phải biết cách chăm sóc sau sinh để không gặp phải biến chứng về sau.

  1. Hiện trạng của mắt mẹ sau khi sinh.
  • Ngay từ khi mang bầu, đến giai đoạn gần sinh các mẹ sẽ gặp những triệu chứng khó chịu ở mắt như khô mắt, sưng, thậm chí mắc các bệnh lỹ nguy hiểm như bệnh võng mạc thay nghén hay cận loạn thị.
  • Do áp lực trong lúc sinh nở nên mẹ có khả năng xảy ra một vài tai biến ở mắt như xuất huyết vùng hoàng điểm, xuất huyết dưới – trong – trước võng mạc gây giảm thị lực.
  1. Các phương pháp bảo vệ và chăm sóc mắt.

Massge ấn huyệt

  • Ở xung quanh mắt có những huyệt mà khi mắt mệt mỏi, chúng ta có thể ấn nhẹ và massge đều và lặp lại nhiều lần cho mắt thư giãn, đỡ mỏi mệt và các huyệt được thông.
  • Có các huyệt xung quanh vùng mắt như: huyệt đầu mắt (nằm dưới đầu chân mày); huyệt đuôi mắt; 3 huyệt ở xương mắt dưới: dưới đầu mắt, giữa mắt, cuối mắt.
  • Các mẹ có thể áp dụng các động tác massge đơn giản cho mình khi thấy mắt mỏi, và một ngày ít nhất nên massge hai lần để chăm sóc mắt như sau:
  • Dùng ngón giữa áp út kéo vuốt nhẹ nhàng từ đầu mắt đi về phía đuôi mắt.
  • Dùng đầu ngón giữa và ngón áp út xoa tròn ở vùng đuôi mắt nhằm xóa dầu vết chân chim và nếp nhăn ở vùng mắt.
  • Thực hiện động tác như đánh đàn piano khắp vùng mắt.

Tập yoga cho mắt

  • Trước tiên các mẹ nhắm mắt lại sau đó mở to mắt hết mức, lặp đi lặp lại năm lần.
  • Theo động tác hít thở đều, giữ đầu thẳng hướng về phía trước và chầm chậm liếc mắt lên bên trái – xuống phải, lên phải- xuống trái, lên trên-xuống dưới lên tục 5 lần cho mỗi cặp.
  • Giữ nguyên đầu hướng về trước, hít thở đều, đảo mắt hình tròn theo hướng kim đồng hồ ( lên – phải – dưới – trái ). Sau 3 lần thì làm ngược lại chiều kim đồng hồ.
  • Xoa hai tay lại với nhau, ma sát cho nóng hai lòng bàn tay, nhắm mắt rồi áp lên hai mắt, cảm nhận hơi nóng từ bàn tay truyền lên mắt, tiếp tục thực hiện động tác này 3 lần.

Đắp mặt nạ cho mắt.

  • Không chỉ da mới cần đắp mặt nạ mà mắt cũng cần thư giãn. Sau khi massge cho mắt xong thì các mẹ nên đắp mặt nạ khoảng 15 phút, vừa bảo vệ đôi mắt tránh mệt mỏi, vừa giảm đi những nếp nhăn và quầng thâm ở mắt, giúp đôi mắt khỏe mạnh, lung linh hơn.
  • Mẹ có thể sử dụng gói trà túi lọc đã dùng qua, đắp lên mắt, hoặc các sản phẩm mặt nạ mắt từ thiên nhiên.

Đảm bảo mắt điều tiết tốt.

  • Mắt điều tiết tốt khi mẹ đảm bảo được đầy đủ ánh sáng trong mọi trường hợp khi mẹ làm việc như đọc sách, làm việc nhà,…
  • Không nên để mắt hoạt động liên tục trong thời gian quá dài, mẹ nên ngủ đủ giấc để cho mắt được nghỉ ngơi.
  • Mẹ hạn chế làm việc quá lâu trên máy tính hoặc nhìn điện thoại quá nhiều sau khi sinh, vì mắt mẹ cần được chăm sóc để phục hồi.

Hơ lá trầu cho mắt.

  • Mẹ có thể áp dụng biện pháp này vì nó giúp mắt không còn bị sưng húp, giảm đỏ và thâm,vì một số người mẹ trong quá trình rặn đẻ đã vô tình đẩy ngược lên,làm mắt bị vỡ mạch máu gây đỏ và sưng mắt. Ngoài ra, do sức khỏe còn yếu nên mắt sản phụ hay bị tình trạng mờ mắt, quáng gà.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, cuộc sống của mẹ sẽ thấy buồn nếu không có đôi mắt sáng làm bạn, mẹ sẽ bất tiện trong mọi việc. Vậy nên hãy chăm sóc đôi mắt đúng cách để có thể phục hồi tốt nhất sau khi sinh. Bên cạnh đó các mẹ có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh để có thể trải nghiệm đầy đủ các bước làm đẹp – bảo vệ sức khỏe cho các mẹ sau khi vượt cạn.

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: dịch vụ tắm bé sau sinhchăm sóc bé sau sinh, chăm sóc mẹ sau sinh, chăm sóc da sau sinh, làm đẹp sau sinh tại nhàlấy lại vóc dáng sau sinhdịch vụ tắm bé sơ sinh tphcm

 

 

Tags: , , , , , , , , , , ,