fbpx

Posts Tagged "dịch vụ chăm sóc sắc đẹp sau sinh tại nhà"

Mẹo chăm sóc sắc đẹp sau sinh tại nhà

Dịch vụ làm đẹp da sau sinh tại nhà đang trở nên vấn đề được nhiều ‘mẹ bỉm sữa’ quan tâm đặc biệt. Vậy làm sao để làm đẹp sau sinh một cách hiệu quả. Dưới đây là những gợi ý một mực các mẹ phải biết.

jindo mom & baby care

Cách chăm nom da toàn thân sau sinh trông nom da sau sinh thường đối với da khô. Khi nuôi con bằng sữa mẹ, thân người mẹ cần nhiều nước hơn so với người thông thường.

Việc thiếu nước là nguyên dẫn đến hiện tượng da bị khô. Để chăm nom da bị khô các mẹ có thể áp dụng những cách sau:

Chăm sóc sắc đẹp sau sinh bằng cách uống nhiều nước, tăng tính đàn hồi và chống làm da khô.

Dùng sữa rửa mặt dành riêng cho da khô, dịu nhẹ, ít bọt

Đắp các loại mặt nạ có trong thiên nhiên như nha đam, dầu oliu, dầu dừa, mặt nạ tròng trắng trứng gà, mặt nạ bơ mật ong hoặc mặt nạ chuối đều rất tốt.

1/ Chăm sóc sắc đẹp sau sinh đối với da dầu:

Da nhờn là do lỗ chân lông bị bịt kín, dẫn đến tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả. Cách săn sóc da bị nhờn cho mẹ sau sinh khá đơn giản, bạn có thể áp dụng những cách sau.

Rửa mặt bộc trực ngày 2 lần bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt ít bọt.

Dùng nước huê hồng để cân bằng độ PH của da, lưu ý không nên quá lạm dụng vì có thể gây khô da.

Cách điều trị da nhờn an toàn cho đàn bà sau sinh như sau: Dùng nước muối pha loãng để rửa mặt, bôi nước trà xanh hoặc nước cốt chanh lên da, xịt nước đá lạnh lên mặt.

2/ Chăm sóc sắc đẹp sau sinh bằng bí quyết chăm nom da toàn thân sau sinh đúng cách Làm đẹp da sau sinh bằng nghệ tươi:

Một trong những vật liệu được các bà mẹ sau sinh dùng nhiều là củ nghệ. Trong nghệ có tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu.

Đặc biệt, curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn hương rất hữu hiệu.

Ngoài tác dụng làm đẹp làn da sau khi sinh thì nghệ còn giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch đọng ra khỏi thân thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ nhanh chóng bình phục sức khỏe và dung nhan.

Lấy 1 muỗng canh bột nghệ, 1 muỗng canh bột gạo hoặc cám gạo, 1 muỗng canh sữa tươi. Sau đó trộn đều tuốt tuột thành phần, bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút, chờ cho lớp hỗn tạp khô lại thì rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Thực hiện thẳng băng 2 lần một tuần theo cách này, những bà mẹ mới sinh con sẽ sớm sở hữu làn da trắng đẹp và mịn màng.

3/ Chăm sóc da sau sinh bằng dầu dừa:

Từ trước đến nay làm đẹp bằng dầu dừa đã được nhiều người tuyển lựa sử dụng rất nhiều bởi nó có khả năng giữ ẩm, ngăn ngừa lão hóa da, giảm thiểu nếp nhăn và tái tạo lại làn da tươi trẻ, đầy nhựa sống.

Tinh dầu dừa được xem là “thần dược của nhan sắc” đặc biệt dầu dừa rất hữu hiệu trong việc làm đẹp sau khi sinh bởi trong thành phần của dầu dừa có rất nhiều các vitamin, K, E,…

ngoại giả, do chứa nhiều acid lauric nên dầu dừa còn có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và chống vi rút hiệu quả.

Cách sử dụng dầu dừa rất đơn giản, bạn có thể bôi trực tiếp lên cơ thể để chúng thẩm thấu trực tiếp qua da.

4/ Làm trắng da sau sinh thường bằng sữa mẹ:

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là mỹ phẩm dưỡng da thiên nhiên an toàn và hiệu quả.

Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cấp thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng. Với những bà mẹ mới sinh con, không gì tót vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để làm trắng da tự nhiên.

Thực hiện: Vắt 1/3 chén sữa nhỏ (khoảng 3 thìa cà phê) rồi dùng miếng bông nhỏ thấm sữa, xoa đều lên mặt và massage nhẹ nhõm.

Để khô khoảng 5 phút sau đó bạn lại thấm sữa xoa đều lên mặt. Làm liên tiếp như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước.

Bạn có thể bôi sữa mẹ lên da mặt mỗi ngày 2-3 lần để làm trắng da thiên nhiên, giúp da sáng đẹp mịn màng chỉ trong thời gian ngắn.

jindo mom & baby care

Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ làm đẹp mẹ sau sinh tại nhà tp.hcm xin vui lòng liên hệ:

————————
JINDO MOM & BABY CARE

🌻Hotline: 0941836863
🌻Fanpage: https://www.facebook.com/jindo.com.vn/
🌻Đăng kí tư vấn: https://forms.gle/97TepuTopoLK73xbA
🌻Địa chỉ: 347/33 Huỳnh Văn Bánh, Phường 11, Quận Phú Nhuận Thành phố Hồ Chí Minh

Sau khi vượt cạn thành công, cơ thể của phụ nữ sẽ có những thay đổi rất lớn, vì vậy việc chăm sóc mẹ sau sinh rất quan trọng để đảm bảo việc mẹ vẫn nuôi con bình thường và hồi phục vóc dáng. Tuy nhiên, cho dù đã được cảnh báo nhưng có rất nhiều trường hợp các mẹ do không được chăm sóc đúng cách đã gây nên những hậu quả đáng tiếc, khiên cơ thể của người mẹ không thể hồi phục được như lúc ban đầu. Dưới đây là những kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau khi sinh khá bổ ích đấy.

  1. Hiện tượng sản dịch

Hiện tượng sản dịch là hiện tượng xảy ra khá phổ biến ở những phụ nữ sau khi sinh mấy giờ đầu.

Máu sau khi sổ nhau lúc đầu sẽ ra rất nhiều và sẽ giảm dần khi chấm dứt, đây là hiện tượng rất bình thường nên các mẹ sau sinh không cần phải lo lắng nhé, ngược lại nếu sau khi sinh không xảy ra hiện tượng sản dịch này thì lại rất đáng lo ngại bởi nếu dịch không thoát ra được sẽ khiến tử cung của mẹ bị co lại , dễ nhiễm trùng.

Sau khoảng ba tuần thì hiện tượng sản dịch sẽ kết thúc , trong thời gian này có nhiều phụ nữ sẽ có kinh nguyệt trở lại vì thế hãy sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn nếu có phát sinh quan hệ nam nữ để tránh tình trạng vỡ kế hoạch.

  1. Hoạt động sau khi sinh

Sau khi sinh các mẹ cần nằm bất động trong khoảng thời gian từ 8-10h, nếu là đẻ mổ thì sản phụ cần nằm bất động với thời gian dài hơn đẻ thường để đảm bảo an toàn nhé.

Sau thời gian nằm bất động qua đi các mẹ có thể hoạt động bình thường tuy nhiên các hoạt động này phải nhẹ nhàng và từ từ, nếu xảy ra các hiện tượng gì bất thường bên trong cơ thể thì các mẹ nên đi gặp bác sĩ ngay.

  1. Chăm sóc bầu vú

Bầu vú là nơi rất quan trọng để sản sinh ra nguồn thức ăn là sữa mẹ cho trẻ, vì vậy việc bảo vệ và chăm sóc bầu vú sau khi sinh là rất quan trọng. Sau khi sinh bầu vú sẽ dễ xảy ra hiện tượng bị tắc sữa,cứng và đau nhức,  lúc này khi bé bú sẽ không ra sữa vì vậy để hạn chế tình trạng này nên massage bầu vú và xoa bóp nhẹ nhàng nhé.

>> Xem thêm: dịch vụ tắm bé sau sinh, dịch vụ chăm sóc trẻ sau sinh tại tphcm, dịch vụ chăm sóc sản phụ sau sinh tại tphcm

  1. Chăm sóc vùng kín

Sau khi sinh vùng kín của các mẹ sẽ bị tàn phá khá nặng nề vì vậy để giúp cho quá trình hồi phục sau sinh được tốt hơn thù các mẹ nên giữ vệ sinh tốt âm đạo, luôn giữ cho âm đạo sạch và khô, đi đứng nhẹ nhàng, bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ,… Sau thời gian khoảng một tháng thì sẽ trở lại bình thường.

  1. Một số cách giúp cơ thể bình phục sau khi sinh

Sau khi sinh các mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ do việc sinh con trước đó đã khiến cơ thể người mẹ tốn rất nhiều năng lượng, trong thời gian nghỉ ngơi mọi người trong gia đình nên thường xuyên hỏi thăm, và quan tâm đến các mẹ để giúp chăm sóc mẹ sau sinh có tinh thần tốt, điều này sẽ khiến cho quá trình phục hồi sức khỏe trở nên nhanh hơn.

Trong quá trình điều dưỡng chăm sóc sức khỏe sau sinh, các mẹ cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả, các thực phẩm giàu protein, các thực phẩm dạng bột, tăng cường các thực phẩm chứa nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình  đồng thời hạn chế sử dụng các loại thực phẩm hay đồ uống kích thích và có cồn như trà, cà phê, rượu bia

  1. Vấn đề tình dục sau khi sinh

Đây là vấn đề khá tế nhị, cho nên nhiều người chọn cách bỏ qua nó, tuy nhiên đây là yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của người mẹ sau khi sinh nên bạn cần phải tìm hiểu kĩ.

Theo các bác sĩ cũng như các chuyên gia cho rằng, sáu tháng đầu sau khi sinh bạn không nên quan hệ tình dục, tuy nhiên nếu cơ thể mẹ được điều dưỡng đúng cách và hồi phục nhanh thì vẫn có thể quan hệ tình dục bình thường, điều này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ bầu.

  1. Một số chú ý khi giảm cân nhằm lấy lại vóc dáng sau sinh

Cơ thể các mẹ sau khi sinh sẽ trở nên sồ sề và kém săn chắc, vì vậy các mẹ đã tìm hiểu nhiều cách để lấy lại vóc dáng như trước đây,ngoài việc tập thể dục để giảm cân các mẹ nên chú ý đến vấn đề ăn uống, không nên nhịn ăn vì trong giai đoạn này các mẹ còn phải nuôi con bằng sữa. Dưới đây là những chú ý trong chế độ ăn uống hằng ngày để các mẹ có thể tham khảo trong quá trình giảm cân sau sinh.

  • Nên uống nhiều nước mỗi ngày, bổ sung nước ép hoa quả thường xuyên
  • Ăn nhiều thịt bò, gà, cá,…
  • Tăng cường thực phẩm dạng hạt
  • Nuôi con bằng sữa mẹ cũng là một trong những biện pháp giảm cân được nhiều phụ nữ tin dùng

Trên đây là những lưu ý và các cách chăm sóc cho mẹ bầu sau sinh, tùy vào điều kiện tùy gia đình mà sẽ có những cách chăm sóc khác nhau, tuy nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất các mẹ vẫn cần đến sự quan tâm và chăm sóc từ phía người thân và gia đình của mình, để họ có được tâm lý thoải mái nhất.

 

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc da mặt sau sinhtắm bé sơ sinh tại nhàchăm sóc sắc đẹp sau sinhdịch vụ chăm sóc da sau sinhdịch vụ phục hồi sau sinh tại tphcmdịch vụ chăm sóc sắc đẹp sau sinh tại nhàdịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại tphcm

 

Sau khi sinh cơ thể phụ nữ sẽ chịu nhiều tổn thương, việc lấy lạivóc dáng sau khi sinh là điều mà mọi phụ nữ cần, tuy nhiên không phải ai cũng có thể thành công do họ không có thời gian để vừa chăm con vừa chăm sóc cho bản thân mình, nên nhiều mẹ chấp nhận làm quen với vóc dáng sồ sề sau sinh của mình, tuy nhiên hiện nay có rất nhiều dịch vụ và liệu trình chăm sóclàm đẹp sau sinh cho các mẹ tại nhà sẽ giúp cho các mẹ giải quyết những nỗi về vóc dáng, làn da sau khi sinh nhé.

Tùy vào nhu cầu của từng người mà sẽ có các dịch vụ làm đẹp sau sinh phù hợp. Dưới đây là ba gói làm đẹp sau sinh phổ biến của các chị em phụ nữ hay dùng.

1.Gói phục hồi cơ bản

Việc kết hợp giữa massage đá nóng với những thảo mộc tự nhiên sẽ giúp cơ thể mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh đẩy gió ra khỏi cơ thể, giúp đào thải sản dịch nhanh hơn và co hồi tử cung tốt hơn.

Giảm đau nhức mệt mỏi và chứng trầm cảm sau sinh. Gói chăm sóc này phù hợp với những mẹ vừa sinh em bé xong Gói phục hồi cơ bản sẽ phù hợp với các mẹ có các nhu cầu như:

  • Trắng sáng vùng da bị thâm (nách, bẹn, mông)
  • Đào thải sản dịch, co hồi tử cung nhanh chóng.
  • Phục hồi sức khỏe, tinh thần, giảm đau các cơ.

Các liệu trình có trong ” Phục hồi cơ bản”: 

  • Gội đầu khô.
  • Massage
  • Đắp mặt nạ với thảo mộc
  • Massage đầu vai cổ.
  • Đắp mặt nạ thon gọn.
  • Tẩy thâm vùng da sậm màu (mông, nách, bẹn).
  • Chăm sóc ngực, phục hồi vùng da bị rạn, đắp mặt nạ tăng tiết sữa.
  • Ngâm chân với thảo mộc
  • Xông vùng kín.
  • Xông hơi đào thải độc tố.
  • Quấn bụng săn chắc.
  • Thoa rượu gừng hạ thổ.

>> Xem thêm: dịch vụ làm đẹp sau sinh tại nhà, dịch vụ chăm sóc sản phụ sau sinh, dịch vụ chăm sóc cho bé sau sinh tại nhà

  1. Gói phục hồi body chuyên sâu

Gói dịch vụ này sẽ giúp các mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh săn chắc , làm thon gọn ở vùng bụng và cải thiện các vấn đề về da sau khi sinh. Gói này phù hợp với mẹ có nhu cầu:

  • Phục hồi sức khỏe.
  • Săn chắc vùng bụng.
  • Giảm thâm vùng da sạm màu.
  • Trắng sáng da toàn thân.
  • Cải thiện da mặt bị nám, sạm, mụn.

Các liệu trình thực hiện gồm có:

  • Gội đầu khô.
  • Massage mặt với lá trầu không.
  • Massage
  • Đắp mặt nạ với thảo mộc
  • Massage đầu vai cổ.
  • Đắp mặt nạ thon gọn.
  • Chăm sóc vùng mắt bị thâm.
  • Tẩy thâm vùng da sậm màu (mông, nách, bẹn).
  • Chăm sóc ngực, phục hồi vùng da bị rạn, đắp mặt nạ tăng tiết sữa.
  • Ngâm chân với thảo mộc
  • Xông vùng kín.
  • Xông hơi đào thải độc tố.
  • Gemas trán.
  • Quấn bụng săn chắc.
  • Thoa rượu gừng hạ thổ.
  1. Dịch vụ thon gọn và trắng sáng

Trong khi mang thai da của các mẹ đã có dấu hiệu bị thâm nám, sau khi sinh có triệu chứng này của da lại càng nặng thêm cộng thêm việc vùng eo trở nên xệp xệ và kém săn chắc vì vậy gói dịch vụ này phù hợp với các mẹ có nhu cầu:

  • Trắng hồng toàn thân.
  • Cải thiện vùng da nám, sạm màu và mụn ẩn.
  • Giảm số đo vòng eo nhanh chóng

Liệu trình thực hiện của gói dịch vụ này bao gồm:

  • Massage mặt với lá trầu không.
  • Massage
  • Đắp mặt nạ với thảo mộc
  • Đắp mặt nạ nâng cơ collagen.
  • Massage đầu vai cổ.
  • Đắp mặt nạ thon gọn.
  • Chăm sóc sau sinh
  • Tẩy thâm vùng da sậm màu (mông, nách, bẹn).
  • Chăm sóc ngực, phục hồi vùng da bị rạn, đắp mặt nạ tăng tiết sữa.
  • Ngâm chân với thảo mộc
  • Xông vùng kín.
  • Xông hơi đào thải độc tố.
  • Chăm sóc mẹ và bé sau sinh
  • Quấn bụng săn chắc.
  • Thoa rượu gừng hạ thổ.
  • Làm ốm hỏa nhiệt liệu pháp.
  • Massage với túi thảo mộc
  • Massage chân và đắp mặt nạ chân.
  •  Massage Thái YOGA

Trên đây là những gói dịch vụ làm đẹp sau sinh tại nhà khá phổ biến ở TP.HCM và được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn và phù hợp với nhu cầu cũng như túi tiền của mình, vì vậy các chị em còn ngần ngại gì mà không bắt đầu làm đẹp sau sinh cho chính bản thân mình đi nào

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc mẹ sau sinhchăm sóc sau sinh tại nhà, chăm sóc bà mẹ sau sinh, chăm sóc sức khỏe sau sinh, làm đẹp cho mẹ sau sinhdịch vụ làm đẹp mẹ và bé sau sinh tphcmdịch vụ tắm sau sinh tphcm

 

Chăm sóc sau sinh tại nhà với trẻ sơ sinh, bởi vì bé là những sinh linh bé bỏng cần được mọi người quan tâm và chịu chuộng, các bé rất thích được bồng bế và tỏ ra rất thích thú khi được ẵm bồng vì vậy cha mẹ nên chiều theo ý muốn này của trẻ nhé, bởi chúng không chỉ làm cho bạn thêm gần gũi với bé mà việc này còn có rất nhiều lợi ích nữa đấy. Vậy lợi ích của việc bế trẻ sơ sinh là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé.

  1. Cách bế trẻ sơ sinh đúng cách

Cơ thể của bé sau khi sinh vẫn chưa phát triển hoàn thiện nên chúng rất yếu ớt, nhất là vùng xương sống và xương vùng cổ, vì vậy khi nế bé mẹ cần phải bế trẻ đúng cách, một tay phải luôn để dưới cổ của bé để nâng đỡ vùng đầu và cổ cho bé. Còn tay kia luồn dưới lưng và mông trẻ để đỡ phần thân dưới một cách chắc chắn.

Chăm sóc trẻ sơ sinh khi cho trẻ nằm, trong quá trình đặt luôn luôn giữ chắc phần đầu của trẻ, nên đặt phần đầu xuống trước, trong quá trình đặt, luôn giữ chắc chắn đầu bé. Dùng hai tay đồng thời nâng đầu và mông trẻ rồi đặt xuống.

>> Tham khảo: dịch vụ tắm bé sơ sinh tại nhà tphcm, dịch vụ phục hồi sau sinh tại nhà, dịch vụ chăm sóc cho mẹ sau sinh tại tphcm

  1. Cách chăm sóc bé sau sinh và các lợi ích chăm sóc bé mang lại.

Việc bế bé thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển cơ năng vận động tốt hơn, từ đó hỗ trợ việc bé sẽ biết ngóc đầu dậy và tự ngồi dậy nhanh hơn so với những bé không thường được bố mẹ bế. Khi bé được 2 tháng tuổi, mỗi ngày nên bế bé tổng cộng khoảng 2 tiếng. Được bế, khi muốn nhìn thấy những vật xung quanh bé sẽ phải dùng đến cơ đầu. Bé được bế luôn muốn ngóc người dậy. Như thế có thể rèn được cơ lưng, cơ bụng và vai. Bé còn có thể hoạt động hai tay khi vui, như vậy cơ tay cũng được rèn luyện.

Khi bế bé, bé của bạn sẽ được nhìn thấy nhiều hơn mọi thứ xung quanh, bé có thể nhận thấy được nhiều điều từ đó làm tăng khả năng nhận thức của trẻ rất tốt, việc quan sát được xung quanh sẽ giúp các bé hoạt động linh hoạt thần kinh thị giác, vừa điểu chỉnh hoạt động của các cơ mắt tốt hơn

Bế bé ra bên ngoài, dưới ánh nắng bốn mùa, bé sẽ được trực tiếp tắm nắng và không khí. Đương nhiên cần phải chú ý không nên để phần đầu và mắt bé hướng thẳng về phía mặt trời và ra ngoài trong những lúc nắng nóng.

Khi cho bé bú bạn nên bế bé lên rồi mới cho bé bú để tránh tình trạng trào ngược, bé vừa bú sữa mẹ vừa được ngửi thấy mùi cơ thể mẹ, khứu giác và trí não qua đó phát triển hơn. Với việc bế bé khi cho bú thì ngay cả bố cũng có thể làm bằng cách vừa bế bé và vừa cho bé bú bình, các bé chắc chắn sẽ rất thích khi được bố cho bú như thế này đấy.

Tùy thuộc vào lứa tuổi của từng bé mà thời gian được ẵm bồng sẽ khác nhau. Bé càng nhỏ thời gian ngủ càng dài, sau này thời gian bế bé nên tăng theo tương ứng với tháng tuổi của bé.

Tuy nhiên nên phân thành nhiều lần bế, thời gian bế nên ngắn, bế khi thức dậy vào buổi sáng, trước bữa ăn chiều, sau giấc ngủ chiều, trước bữa ăn tối và trước khi ngủ, để tạo thành quy luật ngủ nghỉ, đúng giờ dậy, chơi đùa, ăn uống, bế ẵm đúng giờ đúng giấc.

Việc bế bé không chỉ làm cho bé phát triển về nhận thức đối với mọi thứ xung quanh mình mà việc đó còn là sợi cây gắn kết tình cảm cha con, mẹ con, người thân với các bé để các bé có thể cảm nhận được tình yêu thương của mọi người dành cho mình.

Website: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: làm đẹp sau sinhdịch vụ chăm sóc sau sinh, chăm sóc mẹ và bé sau sinh, chăm sóc sản phụ sau sinh, chăm sóc phụ nữ sau sinh tại nhàdịch vụ làm đẹp sau sinh tphcmdịch vụ chăm sóc sau sinh

 

Sau sinh bao lâu thì mới có kinh trở lại?

Sau sinh trong vòng vài tuần đầu người phụ nữ vẫn bị ra nhiều máu. Nhưng sau đó sẽ ngừng có kinh trong một thời gian dài và thời điểm để có kinh trở lại tùy thuộc và cơ địa và thể trạng của mỗi người. Sau sinh chu kỳ kinh nguyệt người phụ nữ thường không ổn định

Với những phụ nữ không nuôi con bằng sữa mẹ thì khoảng từ 3-6 tuần có thể có kinh trở lại, con số này chiếm tới 40%. Còn với những bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng thì thời gian kinh nguyệt xuất hiện trở lại là từ 6 -12 tháng, thậm chí muộn hơn. Những bà mẹ vừa cho em bé bú sữa mẹ vừa ăn bổ sung sữa ngoài thì thời gian kinh nguyệt trở lại sẽ giao động trong vòng từ 3-8 tháng.

Tuy nhiên cần lưu ý việc bạn mất kinh không liên quan đến chu kỳ trứng rụng. Vì thế nếu quan hệ tình dục trong thời gian cho con bú mẹ vẫn có thai bình thường. Do vậy để tránh có thai ngoài ý muốn các cặp đôi nên sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.

Vì sao sau sinh phụ nữ thường có chu kỳ kinh nguyệt không đều? 
Nguyên nhân khiến những phụ nữ sau sinh có chu kỳ kinh nguyệt không đều là do cơ địa, môi trường sống và chế độ dinh dưỡng. Nguyên nhân nữa là do những thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ, dẫn đến làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Và xảy hiện tượng kinh nguyệt không ổn định sau sinh. Điều này được lý giải như sau: Trong quá trình cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra prolactin,các prolactin này sẽ làm thay đổi hệ thống hạ đồi và tuyến yên cũng như buồng trứng. Nên khiến vòng kinh của phụ nữ sau sinh thay đổi bất thường theo.

>> Tham khảo: dịch vụ chăm sóc sau khi sinh, dịch vụ tắm bé sau sinh tại tphcm, dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà
Đau bụng kinh

Sự thay đổi này diễn ra ngay cả khi bạn đã xuất hiện vài chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau sinh, thậm chí nó diễn ra trong một thời gian dài sau đó. Tuy nhiên điều này không ảnh hưởng đến việc sinh sản của bạn sau này. Vì ngay cả khi bạn mất kinh thì trứng vẫn rụng như thường. Do vậy nếu muốn có con trở lại cũng không phải là chuyện quá khó. Để phòng tránh vỡ kế hoạch các bác sĩ cũng khuyên các cặp vợ chồng nên sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục sẽ an toàn hơn.
Nếu hiện tượng kinh nguyệt không đều kéo dài chị em nên đi khám phụ khoa để được các bác sĩ tư vấn và điều trị sớm tránh để tránh ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe sinh sản của bạn về sau.

Bí quyết giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt sau sinh

Thường xuyên vận động: Sau sinh mẹ không nên nằm hoàn toàn một chỗ mà nên năng đi lại vận động chân tay để máu huyết lưu thông. Ngoài ra, khi cơ thể đã bình phục mẹ nên tập những bài yoga để giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt rất tốt.

Ưu tiên thực phẩm giàu sắt, tránh xa thưc phẩm có hại: Để chống thiếu máu do thiếu sắt mẹ nên tẩm bổ cơ thể bằng nhóm thực phẩm giàu sắt như các loại thit đỏ. Nên xây dựng chế độ ăn lành mạnh và cân đối, tránh xa thực phẩm có chất kích thích, thức ăn nhanh, rượu bia, chất gây nghiện…


Không nên ăn thức ăn nhanh

Tránh căng thẳng, lo âu: Tâm lý căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn không ổn định. Vì thế, mẹ cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn giữ cho tâm hồn được thư thái.

Không nên lạm dụng thuốc: Thuốc ổn định chu kỳ kinh nguyệt chỉ có tác dụng tạm thời vì thế nếu thường xuyên lạm dụng thuốc này sẽ làm cho chu kỳ kinh nguyệt bị ảnh hưởng

Trên đây là các kiến thức về kinh nguyệt sau sinh cho nên có thể giúp các mẹ có thêm phần hiểu biết nhằm chăm sóc sau sinhphục hồi sau sinh về mặt sức khỏe nhanh hơn.

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: làm đẹp sau sinhchăm sóc bé sau sinhdịch vụ làm đẹp sau sinhdịch vụ tắm bé sơ sinhdịch vụ chăm sóc trẻ em sau sinhdịch vụ chăm sóc sắc đẹp sau sinh tại nhàdịch vụ chăm sóc em bé sau sinh tại tphcm

 

Khoảng thời gian Quá trình khi các mẹ mang thai phải cần bồi bổ đầy đủ để cung cấp cho sự phát triển hình thành của thai nhi ngày càng tốt nhất, nên vô tình chung mỡ đã phải sẽ tích tụ hình thành dần dần cho tới khi sinh xong cảm giác mới thấy rõ. Vậy chúng ta có thể nên sau khi sinh, bé đã không còn nằm bên trong bụng mẹ, nhưng sự nặng nhọc khó chịu vẫn đang còn đó do mỡ tồn tại, tích tụ lâu ngày ở bụng rất nhiều.

>> Dịch vụ chăm sóc sau sinh

 

Mỡ bụng còn là một trong những vấn đề quan tâm rất đau đầu với các bà mẹ sau khi sinh, vì hầu hết tất cả trên khoảng 90% các mẹ sinh xong sẽ đang có dấu hiệu hiện tượng mỡ đuổi nhưng lại không đi.

Điều đó có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp rất lớn đến tâm lý tinh thần của mẹ sau khi sinh và các mẹ luôn đảm bảo muốn lấy lại vòng eo “con kiến” như ngày còn xuân xanh nên cách có thể làm giảm mỡ bụng luôn được nhiều người quan tâm đặc biệt trong chiến dịch thời kỳ làm đẹp nhanh chóng sau khi chào mừng thiên thần nhỏ ra đời.

Phương pháp làm giảm mở bụng

 >> Dịch vụ: dịch vụ chăm sóc bé sau sinh, dịch vụ làm đẹp cho bà bầu sau sinh, dịch vụ chăm sóc sức khỏe sau sinh tại nhà

Tập yoga

Đối với việc mà chúng ta tập môn yoga là môn thể dục có thể vận động nhẹ nhàng nhất, phù hợp đối với tất cả các mẹ sau khi sinh để tránh tình trạng ảnh hưởng tổn thương đến cơ thể đang còn yếu. Nhưng tác dụng của nó lại đảm bảo vô cùng lớn.

Giảm mỡ với muối rang với gừng.

Gừng và muối khi thật hiện rang lên đều có tính nóng, chúng kết hợp trực tiếp lại có thể đào thải quá trình độc tố và lượng nước dư thừa ở bên trong cơ thể mẹ, thúc đẩy hỗ trợ quá trình thời gian trao đổi chất và tiêu mỡ nhanh chóng

Giảm mỡ bụng với ngải cứu.

Thành phần trong ngải cứu ngày xưa đảm bảo chúng ta hay dùng là một trong những liều thuốc quý hiếm của dân gian chữa được các bệnh liên quan đến đau đầu, trị mụn, mẫn ngứa,… nhưng thật sự ít có ai biết cho rằng đây cũng chính là một trong những cách thức giảm mỡ bụng tốt nhất cho mẹ sau sinh hiệu quả mà an toàn đối với sức khỏe của mẹ.

>> Làm đẹp sau sinh tại nhà

 

Giảm mỡ bụng với bí đao.

Thành phần trong bí đao không chỉ đảm bảo có nhiều chất xơ thành phần tốt cho hệ thống tiêu hóa, đồng thời chứa nhiều các loại vitamin A, C, E, B9, và khoáng chất giúp dáng ngày càng thon gọn, đốt cháy khoảng lượng mỡ thừa tích tụ ở bên dưới bụng.

Quấn gen bụng.

Ngày nay trên thực tế khi chúng ta quấn gen bụng cần phải đảm bảo nên làm thường xuyên, nhưng với tình trạng dấu hiệu các mẹ sau khi sinh luôn cho mình cảm giác mệt mỏi rất khó chịu thì việc mà chúng ta quấn gen sẽ cảm giác hơi khó khăn.

Khi các bà mẹ đang thật hiện áp dụng những biện pháp cách thức trên để kết hợp thêm quấn gen thì thân hình vóc dáng mẹ sẽ được lấy lại hoàn toàn nhanh chóng, lượng mỡ thừa ở bụng càm giác sẽ nhanh chóng biến mất và có vòng eo thon gọn.

>> Chăm sóc sau sinh tại nhà

 

Những lưu ý khi giảm mỡ bụng.

Vì quá trình thời gian sau khi sinh mẹ đảm bảo cần phải hồi phục nhanh chóng sức khỏe, nên đừng vội việc giảm cân, hãy ăn uống theo đúng một cách khoa học nhất cũng góp phần tiêu hao đi một lượng mỡ thừa đã có thể tích tụ suốt những tháng ngày mang thai.

 

Hãy nên thật kiên trì với những cách thức phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả sau khi sinh để mẹ có thể lấy lại vóc dáng thân hình ngày càng thon gọn nhanh chóng.

Website: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc da sau sinhchăm sóc sau sinh tại nhà, chăm sóc mẹ và bé sau sinh, chăm sóc phụ nữ sau sinh, chăm sóc bà đẻ sau sinhdịch vụ chăm sóc sau khi sinh tphcmdịch vụ tắm bé sơ sinh tphcm

 

Đối với tình trạng dấu hiệu bị tiêu chảy ở trẻ là một trong những tình trạng trẻ đi ngoài dưới dạng phân lỏng hay đi ngoài nước. Khi trẻ đang có dấu hiệu bị tiêu chảy, trẻ thường có dấu hiệu bị suy dinh dưỡng thời kỳ do mất quá nhiều nước và muối.

Không chỉ ở mức độ nghiêm trọng tốt nhất có thể dẫn đến hậu quả tử vong. Vì vậy vấn đề quan trọng cấp thiết của bố mẹ là phải bổ sung đẩy đủ nước và các chất dinh dưỡng thích hợp tốt nhất cho bé để bé nhanh chóng bảo vệ ngừng tiêu chảy và tránh suy dinh dưỡng. Trong Cháo trị tiêu chảy tại thời điểm này điều quan trọng là món ăn thích hợp tốt nhất bố mẹ đang cần phải cung cấp cho con.

>> Dịch vụ chăm sóc sau sinh

 

  1. Cháo gừng

 

Nguyên liệu:

50g gạo trắng

50g gừng tươi

– Cách nấu: Đem gạo và gừng vào nấu cùng cho tới chín nhừ.

– Cách dùng: Mỗi ngày cho con ăn 1 – 2 bát, tình trạng tiêu chảy sẽ thuyên giảm rõ rệt.

>> Tham khảo: dịch vụ làm đẹp sau sinh tại nhà, dịch vụ chăm sóc mẹ sau khi sinh, dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà

  1. Cháo bí đỏ thịt gà

– Nguyên liệu:

50 g thịt gà,

80g gạo tẻ

50g bí đỏ,

½ thìa cà phê đường, – muối – dầu ăn dinh dưỡng

30 ml nước dùng

>> Làm đẹp sau sinh

 

– Cách nấu:chúng ta chuẩn bị thịt gà rồi băm nhỏ, tán đều với khoảng 2 muỗng cà phê nước lọc. Bí đỏ có thể nào hấp nhừ và tán nhỏ. Cho gạo, thịt gà, bí đỏ vào cùng với nước và nấu cho đến khi cháo nhừ.

– Cách dùng: Dùng khi cháo còn nóng.

 Cháo cà rốt ô mai

– Nguyên liệu

50g cà rốt

5 quả ô mai

50g gạo tẻ

– Cách nấu: Cà rốt nên phải thật hấp chín , sau đó rồi thật hiện nghiền nhuyễn. Ô mai bóc lấy vỏ, giã nhỏ. Gạo rang, sau đó xay thành bột. Cho tất cả nguyên liệu trên vào 200ml nước lọc , đun nhỏ lửa cho tới khi cháo chín nhừ là được.

– Cách dùng: Cho bé ăn 2 lân/1 ngày. Ăn lúc đói.

>> Làm đẹp sau sinh tại nhà

 

Cháo rau sam

– Nguyên liệu:

90g rau sam

10g Quả hồng xiêm non

30g gạo

– Cách nấu: Rau sam, hồng xiêm thêm vào 250ml đun sôi, rây qua lấy nước bỏ bã. Xay gạo thành bột, cho bột gạo vào nước rau sam ở trên, quấy đều, đun lửa liu riu đến khi cháo chín là được.

– Cách dùng: Cho trẻ ăn lúc nóng, lúc đói. Ăn ngày 2 lần/ 1 ngày

 Cháo thịt heo bằm gừng

 

– Nguyên liệu:

50g gạo trắng

50g gừng tươi

50g thịt heo nạc

>> Chăm sóc sau sinh tại nhà

 

– Cách nấu: Gạo chúng ta nên vo sạch ngâm khoảng thời gian 30 phút để gạo nở ra. Cho gạo vào nhiệt độ 200ml lít nước, đun nhỏ lửa để cháo chín nhừ. Thịt heo nạc và gừng băm nhỏ. Cháo chín, cho thịt heo và gừng vào khuấy đều và tắt bếp.

– Cách dùng: Cho trẻ ăn khi còn nóng.

  1. Lưu ý khi nấu cháo cho bé bị tiêu chảy

Khi chúng ta thật hiện chế biến các loại món cháo, mẹ cần phải nên tránh dùng những thực phẩm có rất nhiều chất xơ và nhưng đảm bảo ít dinh dưỡng như măng, rau cần hoặc thực phẩm tinh bột nguyên hạt như ngô, đậu gây khó tiêu cho bé.

Tiêu chảy còn một là bệnh thường xuyên gặp ở trẻ nhỏ và  gây ra nên những tình trang hay hậu quả nghiêm trong chẳng hạn như suy dinh dưỡng, nếu trầm trọng hơn thì có thể dẫn đến dấu hiệu bị tử vong.

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc da mặt sau sinhlấy lại vóc dáng sau sinh, chăm sóc bà mẹ sau sinh, dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà, làm đẹp cho mẹ sau sinhdịch vụ làm đẹp trẻ sau sinhdịch vụ tắm sơ sinh

 

Sự phát triển của thai nhi 23 tuần tuổi

Trong tuần này, nếu tính từ đỉnh đầu tới gót chân, thai nhi dài khoảng 30cm, bé nặng khoảng hơn 500-600 gram. Kích thước này tương đương với một quả bí đao ngắn. Hình dáng bên ngoài của bé gần giống với một em bé sơ sinh, tuy nhiên vì lượng mỡ đệm chưa sản xuất nhiều nên thai nhi trông vẫn chưa đầy đặn mà còn nhăn nheo, gầy nhỏ. Bên cạnh đó làn da của bé vẫn trong suốt nên có thể dễ dàng nhìn thấy xương và các cơ quan bên trong cơ thể.

Đôi mắt của thai nhi vào tuần 23 đã hình thành hoàn toàn tuy nhiên vẫn chưa có màu mắt rõ ràng. Phổi vẫn đang phát triển để các tuần thai sau này bé có thể hít thở trong tử cung dễ dàng hơn.

Thính giác của thai nhi 23 tuần phát triển vượt trội.

Điều thú vị nhất trong tuần 23 của thai kỳ là thính giác của bé đã phát triển một cách vượt bậc, bé có thể lắng nghe và phân biệt được một số âm thanh nhất định như giọng nói của cha mẹ, một bản nhạc du dương dịu nhẹ…

Vì cân nặng của thai nhi chưa thực sự quá lớn do vậy tử cung vẫn còn khá rộng chỗ để bé thoải mái xoay nhiều vòng, nhào lộn. Đây cũng là thời điểm mẹ bầu cảm nhận được một cách rõ rệt nhất những cú đạp và sự chuyển động của con yêu trong bụng.

Tuần 23 của thai kỳ mẹ bầu nên tăng bao nhiêu cân?

Việc tăng bao nhiêu cân khi bước vào tuần 23 của thai kỳ cũng được nhiều chị em quan tâm. Vì đây là thời điểm mẹ bầu dễ tăng cân nhanh chóng. Dựa vào thể trạng, chế độ ăn uống của mỗi mẹ mà mức tăng cân ở mỗi người cũng khác nhau. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 này, thai phụ cần tăng 2-3 kg/tháng.

Nếu mẹ bầu nhẹ cân, gầy nhỏ thì cần tích cực bồi dưỡng để tăng cân nhiều hơn. Ngược lại bà bầu bị thừa cân, béo phì hoặc tiểu đường thai kỳ cần học cách kiểm soát cân nặng.  Ngoài chế độ ăn lành mạnh, chị em cần kết hợp vận động hợp lý để đảm bảo sức khỏe.

 thai 23 tuan nen an gi? - 2

Mẹ bầu tăng cân không kiểm soát trong thai kỳ tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi.

>> Tham khảo: dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh, dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau khi sinh, dịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà

Thai 23 tuần nên ăn gì?

Đây là giai đoạn cảm giác ăn uống của mẹ bầu tốt hơn trước rất nhiều. Vì vậy nhiều chị em có tâm lý ăn thoải mái, ăn cho hai người hay ăn bù cho những tháng đầu mang thai bị ốm nghén không tẩm bổ được nhiều. Trên thực tế số lượng thực phẩm mẹ bầu nạp vào cơ t hể không quan trọng bằng chất lượng bữa ăn có đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh hay không.

Khi mang thai tuần 23 mẹ bầu vẫn cần đảm bảo ăn đủ 4 nhóm chất

– Tinh bột : cơm, bột mỳ, ngũ cốc nguyên cám…

– Protein : thịt lợn, thịt gà, cá, tôm, đậu, trứng,…Các loại thịt đỏ này sẽ giúp mẹ và bé tăng cường axit amin và chất sắt để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Đồng thời tăng trưởng các mô tuyến sữa để sẵn sàng cho hành trình nuôi con bằng sữa mẹ về sau.

– Chất béo : có nhiều trong các loại hải sản, dầu thực vật có trong hạt hướng dương, vừng, lạc, bơ, mỡ động vật… Mẹ bầu cần biết rằng cholesterol không hoàn toàn xấu, nếu nồng độ cholesterol quá thấp sẽ khiến mẹ bầu sinh non, trẻ sinh ra bị nhẹ cân và sức đề kháng kém hơn bình thường. Do vậy, chị em không nên kiêng dầu mỡ hoàn toàn.

– Vitamin và khoáng chất : có trong các loại rau củ, trái cây tươi. Các loại vitamin cần thiết trong giai đoạn này là vitamin A rất có lợi cho thai phụ và thai nhi giúp tăng cường lưu lượng máu để các tế bào phát triển bình thường, làn da được hồng hào, khỏe mạnh. Vitamin A có nhiều trong lòng đỏ trứng gia cầm, sữa, các loại hoa quả màu đỏ như cà rốt, cà chua. Bên cạnh đó chị em cũng cần bổ sung các loại vitamin B, C, E.

Bạn vẫn cần tiếp tục bổ sung canxi để đảm bảo cho hệ cơ xương và răng của bé phát triển tốt nhất. Nguồn thực phẩm có nhiều canxi là sữa và các chế phẩm từ sữa, rau lá đậm, hải sản…

 thai 23 tuan nen an gi? - 3

Mẹ bầu nên hạn chế đồ ăn đóng hộp do chứa nhiều natri vì dễ gây sưng phù.

Ngoài ra, mẹ bầu đừng quên uống nhiều nước trong giai đoạn này để đảm bảo lượng nước ối cần thiết cho bé yêu, đồng thời hạn chế tình trạng táo bón thường gặp ở mẹ bầu. Bên cạnh đó, do áp lực của trọng lượng thai nhi chèn ép lên bàng quang khiến mẹ bầu thường xuyên đi tiểu nên cơ thể dễ bị mất nước. Uống đủ nước và đều đặn hàng ngày vừa bù lại lượng nước bị mất mà còn ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng tiểu, chuột rút, đau đầu  thai kỳ. Không chỉ uống nước lọc, chị em có thể uống canh, nước ép hoa quả cũng rất tốt.

Như vậy, với gợi ý mang thai 23 tuần nên ăn gì để mẹ bầu và thai nhi có đủ chất dinh dưỡng như trên hy vọng các mẹ sẽ định hình cho mình một thực đơn khoa học nhưng vẫn phù hợp với sở thích ăn uống của bản thân.

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng trong tuần 23

– Để dễ tiêu hóa và hấp thu, mẹ bầu nên ăn làm nhiều bữa trong ngày thay vì 3 bữa chính.

– Lựa chọn nguồn thực phẩm an toàn, ăn chín uống sôi, tránh ăn đồ tái sống.

– Không sử dụng các loại đồ ăn cay nóng, gia vị có tính kích thích, đồ uống chứa cồn.

– Hạn chế đồ ăn nguội, chế biến sẵn như thịt hộp, xúc xích, khoai tây chiên, muối vừng… vì chúng có chứa nhiều natri. Việc bà bầu hấp thụ nhiều natri trong bữa ăn hàng ngày có thể gây ra hiện tượng phù nề khi mang thai.

Website: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc sau sinhtắm bé sơ sinh tại nhàdịch vụ làm đẹp sau sinhdịch vụ làm đẹp mẹ sau sinhdịch vụ tắm bé sau sinh tại tphcmdịch vụ chăm sóc sắc đẹp sau sinh tại nhàdịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinh tại tphcm

 

Copyright © 2018 JINDO CENTER
Top