fbpx

Posts Tagged "dịch vụ chăm sóc bé sau sinh tại nhà"

Chăm sóc sau sinh tại nhà với trẻ sơ sinh, bởi vì bé là những sinh linh bé bỏng cần được mọi người quan tâm và chịu chuộng, các bé rất thích được bồng bế và tỏ ra rất thích thú khi được ẵm bồng vì vậy cha mẹ nên chiều theo ý muốn này của trẻ nhé, bởi chúng không chỉ làm cho bạn thêm gần gũi với bé mà việc này còn có rất nhiều lợi ích nữa đấy. Vậy lợi ích của việc bế trẻ sơ sinh là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé.

  1. Cách bế trẻ sơ sinh đúng cách

Cơ thể của bé sau khi sinh vẫn chưa phát triển hoàn thiện nên chúng rất yếu ớt, nhất là vùng xương sống và xương vùng cổ, vì vậy khi nế bé mẹ cần phải bế trẻ đúng cách, một tay phải luôn để dưới cổ của bé để nâng đỡ vùng đầu và cổ cho bé. Còn tay kia luồn dưới lưng và mông trẻ để đỡ phần thân dưới một cách chắc chắn.

Chăm sóc trẻ sơ sinh khi cho trẻ nằm, trong quá trình đặt luôn luôn giữ chắc phần đầu của trẻ, nên đặt phần đầu xuống trước, trong quá trình đặt, luôn giữ chắc chắn đầu bé. Dùng hai tay đồng thời nâng đầu và mông trẻ rồi đặt xuống.

>> Tham khảo: dịch vụ tắm bé sơ sinh tại nhà tphcm, dịch vụ phục hồi sau sinh tại nhà, dịch vụ chăm sóc cho mẹ sau sinh tại tphcm

  1. Cách chăm sóc bé sau sinh và các lợi ích chăm sóc bé mang lại.

Việc bế bé thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển cơ năng vận động tốt hơn, từ đó hỗ trợ việc bé sẽ biết ngóc đầu dậy và tự ngồi dậy nhanh hơn so với những bé không thường được bố mẹ bế. Khi bé được 2 tháng tuổi, mỗi ngày nên bế bé tổng cộng khoảng 2 tiếng. Được bế, khi muốn nhìn thấy những vật xung quanh bé sẽ phải dùng đến cơ đầu. Bé được bế luôn muốn ngóc người dậy. Như thế có thể rèn được cơ lưng, cơ bụng và vai. Bé còn có thể hoạt động hai tay khi vui, như vậy cơ tay cũng được rèn luyện.

Khi bế bé, bé của bạn sẽ được nhìn thấy nhiều hơn mọi thứ xung quanh, bé có thể nhận thấy được nhiều điều từ đó làm tăng khả năng nhận thức của trẻ rất tốt, việc quan sát được xung quanh sẽ giúp các bé hoạt động linh hoạt thần kinh thị giác, vừa điểu chỉnh hoạt động của các cơ mắt tốt hơn

Bế bé ra bên ngoài, dưới ánh nắng bốn mùa, bé sẽ được trực tiếp tắm nắng và không khí. Đương nhiên cần phải chú ý không nên để phần đầu và mắt bé hướng thẳng về phía mặt trời và ra ngoài trong những lúc nắng nóng.

Khi cho bé bú bạn nên bế bé lên rồi mới cho bé bú để tránh tình trạng trào ngược, bé vừa bú sữa mẹ vừa được ngửi thấy mùi cơ thể mẹ, khứu giác và trí não qua đó phát triển hơn. Với việc bế bé khi cho bú thì ngay cả bố cũng có thể làm bằng cách vừa bế bé và vừa cho bé bú bình, các bé chắc chắn sẽ rất thích khi được bố cho bú như thế này đấy.

Tùy thuộc vào lứa tuổi của từng bé mà thời gian được ẵm bồng sẽ khác nhau. Bé càng nhỏ thời gian ngủ càng dài, sau này thời gian bế bé nên tăng theo tương ứng với tháng tuổi của bé.

Tuy nhiên nên phân thành nhiều lần bế, thời gian bế nên ngắn, bế khi thức dậy vào buổi sáng, trước bữa ăn chiều, sau giấc ngủ chiều, trước bữa ăn tối và trước khi ngủ, để tạo thành quy luật ngủ nghỉ, đúng giờ dậy, chơi đùa, ăn uống, bế ẵm đúng giờ đúng giấc.

Việc bế bé không chỉ làm cho bé phát triển về nhận thức đối với mọi thứ xung quanh mình mà việc đó còn là sợi cây gắn kết tình cảm cha con, mẹ con, người thân với các bé để các bé có thể cảm nhận được tình yêu thương của mọi người dành cho mình.

Website: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: làm đẹp sau sinhdịch vụ chăm sóc sau sinh, chăm sóc mẹ và bé sau sinh, chăm sóc sản phụ sau sinh, chăm sóc phụ nữ sau sinh tại nhàdịch vụ làm đẹp sau sinh tphcmdịch vụ chăm sóc sau sinh

 

Trong giai đoạn mang thai mẹ bầu ngoài việc cần chú ý đến các vấn đề về ăn uống và đi lại thì việc chăm sóc cho cơ thể cho bà bầu cũng rất quan trọng, trong giai đoạn này cơ thể người mẹ sẽ dễ xảy ra các hiện tượng như phù nề tay chân, khiến cho việc đi lại rất khó khăn và gây đau đớn, để làm giảm những cơn đau này thì việc chăm sóc và massage cho bà bầu là điều vô cùng quan trọng. Việc massage đúng cách sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cơ bắp và mang lại sự thư giãn cho các bà bầu.

1. Lợi ích của việc massage khi mang thai

Việc massage cho bà bầu không chỉ không chỉ là hình thức thư giãn đơn thuần mà nó còn là việc làm rất hữu ích trong việc làm giảm các cơn đau do chuột rút, táo bón, phù nề khi mang thai mà rất nhiều bà bầu gặp phải trong giai đoạn mang thai, giúp chăm sóc cho mẹ bầu tốt hơn.

Khi thực hiện các động tác massage sẽ giúp cho máu lưu thông tốt hơn đồng thời làm giảm đau cơ ở các vùng như lưng, hông và bắp chân, đây là những vùng trên cơ thể khiến các mẹ bầu thường xuyên xảy ra các hiện tượng đau nhức.

Việc massage thường xuyên cũng có tác dụng rất tốt cho làn da của các bà bầu trong việc làm tăng độ đàn hồi cho da, chống rạn da trước và sau khi sinh con, nếu được massage đúng cách, bà bầu sẽ giảm được đáng kể chứng trầm cảm và stress, điều này sẽ giúp cho mẹ sẵn sàng và tự tin hơn trong quá trình lâm bồn.

Các phương pháp massage cho bầu không chỉ tốt cho mẹ mà cả thai nhi trong bụng cũng sẽ được hưởng những lợi ích từ việc làm này. Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc massage đúng cách sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ để có một giấc ngủ ngon hơn, thai nhi sẽ tăng cân nhiều hơn và quá trình trở dạ sẽ diễn ra nhanh hơn bình thường.

Những lợi ích từ việc massage cho bầu là điều không ai phủ nhận, tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai thì việc massage có nên không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.

Tuy nhiên theo các chuyên gia về sức khỏe phụ nữ mang thai thì cho rằng việc massage ở các mẹ bầu chỉ nên được thực hiện ở những người mang thai lần hai, bởi lúc này nguy cơ sảy thai đã giảm bớt và các triệu chứng ốm nghén đã không còn quá xa lạ với các mẹ bầu lần hai.

Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được cho lời khuyên đúng nhất bởi thể trạng và tình hình sức khỏe của mỗi người là khác nhau. Ngoài ra chúng ta có thể chăm sóc sau sinh bằng cách massage sau sinh cũng đáp ứng đầy đủ nhu cầu của các mẹ.

>> Xem thêm: dịch vụ tắm bé sơ sinh tphcm, dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại tphcm, dịch vụ chăm sóc sắc đẹp sau sinh tại tphcm

2. Những lưu ý khi massage cho bà bầu

Massage cho bà bầu khác so với massage cho một người bình thường bởi cơ thể của họ khá đặc biệt vì vậy việc massage này cần phải tuân theo những nguyên tắc đặc biệt.

Khi massage cần chú ý đến tư thế nằm để không ảnh hưởng đến thai nhi, đồng thời các động tác massage phải thật nhẹ nhàng, không xoa bóp quá mạnh.

Thời gian cho một lần massage là khoảng 15 đến 20 phút mỗi ngày, nếu thể trạng của mẹ bầu yếu, hay gặp những vấn đề về sức khỏe thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc có nên tiếp tục thực hiện phương pháp massage này không để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nếu trong quá trình massage, mẹ bầu cảm thấy không thoải mái thì tốt nhất là nên dừng lại phương pháp này ngay và không nên tiếp tục thực hiện nữa.

Với những kiến thức trên chắc hẳn các mẹ và người thân của mình đã có câu trả lời cho riêng mình về việc có nên massage khi mang thai hay không, nếu bạn được sự cho phép và khuyến khích của bác sĩ thì bạn nên tìm đến các phương pháp massage bầu như một liệu pháp giúp bạn tự tin hơn còn nếu không bạn nên cần chú ý chăm sóc cơ thể nhiều hơn để tránh xảy ra những trường hợp đáng tiếc.

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc sau sinhlàm đẹp sau sinh tại nhà, chăm sóc mẹ và bé sau sinh, chăm sóc sản phụ sau sinh, chăm sóc bà đẻ sau sinhdịch vụ làm đẹp sau sinh tphcmdịch vụ chăm sóc bé sơ sinh tphcm

 

Quá trình mang thai mẹ đã phải nạp năng lượng bằng nhiều chất dinh dưỡng khác nhau để bé có thể hấp thụ tối đa, nhưng đồng thời mỡ sẽ bị tích tụ qua một khoảng thời gian dài. Khi mẹ sinh xong, cơ thể sẽ có hiện tượng mỡ dư thừa nhiều, cân nặng cơ thể tăng, các cơ bị nhão, chảy xệ, không còn săn chắc như lúc đầu.

Chăm sóc cơ thể sau khi sinh là điều mà mẹ sẽ hướng tới, cần phải có chế độ chăm sóc hợp lý để không những bản thân mẹ có thể phục hồi tốt mà bé còn có thể phát triển toàn diện, nhất là vấn đề giảm cân sau khi sinhlàm đẹp sau sinh như thế nào cho hợp lý, không ảnh hưởng đến sức khỏe còn yếu của mẹ khi mới vượt cạn mà cũng không ảnh hưởng đến nguồn sữa cung cấp dinh dưỡng cho bé.

  1. Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.

Vì mới sinh, sức khỏe còn chưa phục hồi sau sinh hoàn toàn mà còn phải có đầy đủ dinh dưỡng để chăm con nhỏ, nên khoảng thời gian này mẹ nên điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, không được ăn kiêng.

  • Mẹ nên cân đối những dưỡng chất nạp vào cơ thể trong ngày: chia nhỏ ra nhiều bữa ăn nhỏ trong một ngày thay vì ăn ba bữa chính. Cung cấp đầu đủ những dưỡng chất trong ngày, không nên thiếu cũng như thừa, giúp làm đẹp mẹ sau sinh hiệu quả
  • Bắt buộc phải ăn bữa sáng để có thể đủ dinh dưỡng cho một ngày hoạt động.
  • Nên hạn chế cung cấp nhiều tinh bột vào cơ thể: thay vì 1 bữa ăn nhiều tinh bột, mẹ nên giảm lại và ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, rau xanh, trái cây, thịt và cá.
  • Hạn chế sử dụng những thực phẩm có chứa đường, đồ ăn ngọt và nhiều dầu mỡ, đồ nóng như cá viên chiên, khoai tây chiên, gà rán,…
  • Nên uống nhiều nước, ít nhất 2,5 lít mỗi ngày. Có thể sử dụng những loại nước ép trái cây.

>> Dịch vụ: dịch vụ tắm bé sơ sinh, dịch vụ chăm sóc bà mẹ sau sinh, dịch vụ chăm sóc da mặt sau sinh tại tphcm

  1. Vận động và nghỉ ngơi hợp lý.
  • Đối với khoảng thời gian sau sinh 30 ngày, các mẹ nên vận động nhẹ nhàng bằng những bước đi bộ, hoặc tập những động tác nhẹ nhàng. Sau 1 tháng, mẹ sẽ vận động khoảng thời gian dài hơn bằng những động tác yoga nhẹ nhàng hoặc đi bộ, và những động tác cơ bản như:
  • Hít thở sau và đều: Nằm ngửa, chân hơi co, hít thật sâu, điều khiển hơi xuống vùng bụng rồi thở ra nhẹ nhàng. Nên thực hiện mỗi lượt 3-4 lần và 4-5 lượt mỗi ngày.
  • Tập hóp bụng: nằm ngửa, thẳng chân, dùng lực cơ thể làm cho cơ bụng co lại 2-3 giây rồi thả lỏng, tiếp tục với cơ âm đạo. Thực hiện động tác 5 lần/lượt chia làm 2-3 lượt mỗi ngày/
  • Tập lưng: ngồi thẳng lưng, chân duỗi thẳng, từ từ co hai đầu gối lại đồng thời xoay người sang một bên. Đổi bên liên tục để tác động đều sang hai bên hông và cải thiện sức khỏe.

  • Nên ngủ đủ giấc, ít nhất 8 giờ một ngày và có giấc ngủ trưa, tạo cho tinh thần thoải mái, tránh áp lực stress.
  • Nên ngỉ ngơi và thư giãn với những bài massage cho đầu và cơ thể, đặc biệt là những vùng mỡ tích tụ nhiều như bụng, bắp tay, đùi.
  1. Nuôi con bằng sữa mẹ.

Các chuyên gia đã nghiên cứu và khẳng định mẹ có thể tiêu hao khoảng 800 calo trong một giờ khi cho con bú. Vừa có thể giúp mẹ giảm cân mà còn tăng thêm chất dinh dưỡng, sức đề kháng cho bé phát triển, chăm sóc em bé sau sinh tốt nhất

Để có thể lấy lại vóc dáng sau sinh như trước khi có thai và có thể chăm sóc sức khỏe cho bé an toàn, khỏe mạnh, mẹ nên áp dụng những phương pháp giảm cân sau khi sinh một cách hợp lý.

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: dịch vụ chăm sóc mẹ sau khi sinhchăm sóc sau sinh, chăm sóc mẹ sau sinh, dịch vụ tắm bé sau sinh tại nhà, làm đẹp sau sinh tại nhàlấy lại vóc dáng sau sinhdịch vụ tắm bé sơ sinh tphcm

Phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ là phương pháp tự nhiên tốt nhất chăm sóc bé sau sinh giúp cho sự phát triển toàn diện của bé cũng như sự hồi phục cơ thể của mẹ. Nhưng đến một thời điểm nhất định bé phải tập ăn dặm và giảm lượng sữa, tuy nhiên sau một thời gian bé phải cai sữa do nhiều nguyên do như mẹ hết sữa, mẹ phải đi làm,… Việc cai sữa cho bé là sớm hay muộn, nhưng nếu mẹ cai sữa không đúng cách sẽ mang tới nhiều nguy hại cho bé.

  1. Các thông tin về sữa mẹ.
  • Sữa mẹ chứa tất cả nguồn dinh dưỡng và kháng thể mà bé cần trong gian đoạn sơ sinh, là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
  • Có tác dụng giảm nguy cơ gây đột tử ở trẻ sơ sinh.
  • Giảm nguy cơ về các bệnh lý như suy dinh dưỡng, tiểu đường, bệnh bạch cầu ở trẻ em,…
  • Phát triển hệ miễn dịch tốt để tránh những mầm bệnh nhiễm khuẩn, nhất là trong hệ đường ruột.

  1. Nên cai sữa khi nào.
  • Các tổ chức trẻ em cũng như các tổ chức y tế đều khuyên rằng mẹ nên cho bé bú trong khoảng thời gian 2 năm.
  • Nhưng thông thường những người mẹ đi làm lại sau 6 tháng sinh con, vậy nên hãy cố gắng cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên để tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.
  • Và theo những nghiên cứu, việc cai sữa cho bé nên thực hiện vào mùa xuân hoặc thu, vì thời tiết khí hậu lúc này sẽ an toàn hơn với bé. Không nên cai sữa vào hai mùa còn lại vì tăng nguy cơ bị tiêu chảy, cảm lạnh, sốt,…

>> Xem thêm: dịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinh, dịch vụ chăm sóc cho bé sau sinh, dịch vụ chăm sóc phụ nữ sau sinh tại tphcm

  1. Những phương pháp sai lầm khi cai sữa.

Bôi thuốc lên ngực, đầu ti.

  • Nhiều mẹ có quan niệm rằng bôi những loại thuốc đắng hoặc cay lên đầu ti sẽ khiến bé sợ mỗi lần bú, nhưng những hành động đó rất nguy hiểm đối với bé.
  • Những chất đó có thể gây hại đến đường ruột của bé khi bé ngậm nuốt vào, hoặc có thể dị ứng với những thành phần đó thì rất nguy hiểm.

Mẹ uống thuốc tiêu sữa.

  • Nhiều bà mẹ muốn cai sữa cho con, nên đã tự ý mua thuốc về uống cho tiêu sữa, nhưng những việc làm đó có thể dẫn đến những hiện tượng như tụt huyết áp, tắc tuyến sữa, viêm sưng tuyến vú,… vừa gây nguy hiểm đến cơ thể mẹ và có khả năng ảnh hưởng đến bé.
  1. Những cách cai sữa đúng.

Cho bé ăn nhiều bữa trong ngày.

  • Mẹ nên chia ra nhiều bữa ăn và cho bé ăn nhiều hơn một ít so với bình thường để luôn giữ cho bé no, khi đó bé sẽ quên đi việc cần bú mẹ.
  • Tuy nhiên mẹ cũng nên nhớ cho bé ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, tránh việc để bé ngán và thèm sữa mẹ.

Dán kín đầu ti.

  • Mẹ nên sử dụng loại băng dính lớn chuyên dụng để dán đầu ti để mỗi khi bé đòi bú sẽ không tìm thấy đầu ti đâu, mẹ chỉ cần đánh lạc hướng cho bé ăn hoặc cho bé bú sữa bình. Lâu dần bé sẽ quen với việc không bú sữa mẹ.

Núm vú giả.

  • Sau khi 6 tháng tuổi, mặc dù vẫn cho bé bú sữa mẹ nhưng nên kết hợp với cho bé ngậm núm vú giả, bé sẽ quen dần và dễ cai hơn khi mẹ ngừng cho bú.

Vắt sữa mẹ.

  • Mẹ hãy vắt sữa của mẹ ra bình và cho bé bú với núm vú bình, bé sẽ nhận biết được sữa của mẹ và quen dần với việc bú bình.
  1. Những mẹo cai sữa giúp mẹ giảm đau.

Sau khi cai sữa mẹ sẽ có những hiện tương như căng tức ngực, đau nhức, những phương pháp dưới đây có thể giúp mẹ giảm đau hiệu quả:

  • Chườm nước ấm.
  • Uống nhiều nước.
  • Mặc áo ngực phù hợp.
  • Đắp lá bắp cải lên bầu ngực.

Cai sữa cho bé là cả một quá trình rất khó khăn, các mẹ phải kiên trì, không được ngừng đột ngột hay dùng sai biện pháp để tránh dẫn tới những nguy hại cho bé, cần lưu ý trong quá trình chăm sóc trẻ sau sinh

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: làm đẹp sau sinhdịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinhchăm sóc bà đẻ sau sinhdịch vụ tắm bé sơ sinhdịch vụ chăm sóc bé sau sinh tại nhàdịch vụ chăm sóc da sau sinh tại tphcmdịch vụ lấy lại vóc dáng sau sinh tại nhà

 

Đối với những chị em phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai hoặc đang cho con bú thì không nên sử dụng các loại trà gừng để bảo vệ sức khỏe của chính mình và thai nhi. Trà gừng thật sự không tốt cho nội tiết tố giới tính của thai nhi và thậm chí còn ảnh hưởng nguy hiểm hơn có thể gây co thắt tử cung, làm tăng những nguy cơ sẩy thai, sinh non rất cao.

>> Chăm sóc sau sinh

 

Trà gừng gây chảy máu trong cơ thể: Không đơn giản chỉ gây ra những tình trạng ợ nóng mà khi bạn quá trình tiêu thụ quá nhiều trà gừng còn làm tăng đi những nguy cơ gây chảy máu và rối loạn tiêu hóa bên trong cơ thể. Gừng có tính nóng nên đảm bảo có nguy cơ dẫn đến những việc xuất huyết tiêu hóa. Và hiện nay cũng đã có rất nhiều nghiên cứu tìm hiểu cho thấy rằng, gừng còn có thể gây ra đông máu, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của các tiểu cầu trong máu, gây ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe nên bạn không nên sử dụng trà gừng với một lượng quá nhiều là không tốt.

>> Tham khảo: dịch vụ làm đẹp sau sinh, dịch vụ chăm sóc da mặt sau sinh, dịch vụ chăm sóc cho bé sau sinh tại nhà

Trà gừng gây phản ứng ngược lại với những loại thuốc bạn đang dùng: Cơ thể đang rất suy yếu và bạn đang phải sử dụng một vài các loại thuốc để phục hồi quá trình sức khỏe nhưng bạn lại có thói quen thường xuyên uống trà gừng mỗi ngày thì vô tình cái thói quen này càng làm cho tình hình ngày càng thêm trầm trọng. Tiêu thụ quá nhiều các loại trà gừng trong khi đang sử dụng thuốc có thể sẽ làm giảm  đi những tác dụng của thuốc hoặc thậm chí còn là gây ra những phản ứng ảnh hưởng ngược lại, dẫn đến rất nhiều tình trạng nguy hiểm hơn mà bạn không ngờ bạn nghĩ tới.

 

Trà gừng gây ợ nóng: Nếu uống quá nhiều trà gừng thì sẽ dẫn đến những tình trạng nồng độ axit trong cơ thể ngày càng tăng nhanh, dẫn đến nhiều triệu chứng rất bất lợi cho quá trình hệ tiêu hóa và ợ nóng là một trong những trường hợp ngày càng phổ biến nhất. Chính vì thế mà những ai bị bệnh về đường tiêu hóa thì không nên tiêu thụ quá nhiều các loại trà gừng để giữ sức khỏe ổn định hơn.

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: làm đẹp sau sinhchăm sóc sau sinh tại nhà, chăm sóc mẹ và bé sau sinh, tắm bé sơ sinh tại nhà, dịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinhdịch vụ làm đẹp trẻ sau sinh tphcmdịch vụ tắm bé sau sinh tphcm

 

1.   Tuyệt đối không ăn kiêng

Nguyên tắc giảm cân của mọi phương pháp đều là điều chỉnh lại lượng calo cơ thể nạp vào hàng ngày cho phù hợp. Như vậy, muốn giảm cân thì rõ ràng bạn phải giảm ăn. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh cần cung cấp nhiều năng lượng hơn người bình thường nhằm phục hồi sức khỏe cho mẹ và sản xuất sữa tốt cho con. Vậy nên các chị em phải hiểu biết thật rõ ràng về chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng để mẹ dáng thon, con khỏe mạnh sau sinh nhé.
Lưu ý: Chị em nên ăn tối sau 19h và uống thêm một cốc sữa nóng trước 20p khi chuẩn bị cho con bú để có đủ sữa mà không bị béo bụng.
2.    Bỏ thói quen ăn 3 bữa/ngày  
Việc ăn dồn nhiều thức ăn trong một bữa sẽ  làm năng lượng tích tụ lại trong cơ thể chưa kịp tiêu hao biến thành mỡ thừa. Đây chính là nguyên nhân khiến các bà mẹ dù có tập luyện cũng không gầy được. Bạn không nên duy trì 3 bữa ăn một ngày như trước nữa mà hãy chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ. Điều này còn giúp diện tích dạ dày bé lại, khiến bạn ăn ít mà vẫn cảm giác no.
3.    Ăn nhiều thực phẩm giúp giảm cân nhưng vẫn lợi sữa
Nhiều chị em sau sinh rơi vào trường hợp mình thừa cân nhưng lại rất ít sữa cho con. Lúc này bạn bắt buộc phải ăn những thực phẩm lợi sữa nhưng có thể kết hợp thêm một vài loại rau củ quả hỗ trợ giảm cân rất tốt như: khoai lang ninh cùng sườn non, đu đủ xanh hầm gà,…Sau mỗi bữa ăn, chị em cũng nên uống nước ép trái cây hoặc sinh tố hoa quả rất có lợi cho da, cho sữa mẹ mà hiệu quả giảm cân không ngờ nữa nhé.
Nếu bạn là người vốn nhiều sữa cho con, nên duy trì cả về chất lượng và số lượng sữa mẹ bằng việc chỉ  ăn uống đủ chất nhưng không được ăn thừa. Hãy cho con bú thường xuyên, vì khi đó em bé cũng đang lấy bớt lượng nước và dinh dưỡng từ cơ thể người mẹ, chị em sẽ giảm bớt được các chất dinh dưỡng trong cơ thể, giảm cân một cách an toàn, tự nhiên.
Các bác sỹ Bệnh viện Phụ sản TW cũng khuyên chị em sau sinh nên ăn các thực phẩm sau trong bữa ăn:
–    Hoa quả tươi sạch và rau xanh, một ngày ăn ít nhất 300gr, đặc biệt là các loại rau giàu vitamin – và dưỡng chất
–    Thức ăn nhiều đạm như thịt gà, bò, lợn, cá tôm…
–    Tinh bột như cơm, bánh mì, các loại đậu..
–    Sữa tươi, sữa chua…
–    Tránh các loại đồ ăn giàu chất béo, mỡ động vật, các món xào rán nhiều dầu
 
4.    Luyện tập sau sinh đúng cách
Các chuyên gia về sức khỏe bà mẹ và trẻ em khuyên rằng, phụ nữ sau sinh từ 4-6 tuần có thể bắt đầu vận động nhẹ nhàng. Với những bà mẹ sinh mổ có thể chờ sau 2 tháng để tránh ảnh hưởng đến vết thương và chờ đến khi cơ thể đã sẵn sàng.
Sau sinh cơ thể có xu hướng tích mỡ ở vùng bụng. Vì thế, bài tập giảm mỡ bụng tốt nhất là chạy bộ và vận động toàn thân. Massage và xông hơi cũng giúp chị em thư giãn và loại bỏ độc tố rất hiệu quả.
Một lưu ý cho chị em khi vận động: hãy chọn những bài tập kéo dài 30 phút và tập luyện thường xuyên 3 lần/tuần mới có hiệu quả vì lúc đầu, cơ thể sẽ cần dùng hết glycogen dự trữ trong cơ và glucose trong gan để tạo năng lượng cho việc hoạt động. Sau đó cơ thể mới sử dụng và đốt cháy chất béo để tạo năng lượng.
5.    Uống nhiều nước hơn bình thường
Một người trong trạng thái bình thường cần 1,5-2 lít nước/ngày để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Nhưng với phụ nữ sau sinh, họ cần uống nhiều nước hơn bình thường từ 2,5-3 lít nước gồm sữa, trái cây, nước lọc, nước khoáng để tạo sữa. Sữa mẹ sẽ chuyển sang cơ thể trẻ sơ sinh cung cấp các dưỡng chất cho trẻ đồng thời giúp người mẹ hạn chế tích tụ mỡ thừa. Tuy nhiên, chị em cũng lưu ý ít uống nhiều nước và chiều tối để tránh đi tiểu vào đêm.
6.    Hãy ngủ trưa để giúp giảm cân nhanh chóng
Phụ nữ sau sinh thường rơi vào trạng thái ủ rũ, mệt mỏi vì phải thức đêm trông con. Việc thiếu ngủ này làm cơ thể thèm đồ ngọt và tinh bột để nhanh chóng cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của cơ. Vì vậy, các mẹ hãy tranh thủ ngủ cùng con vào buổi trưa. Giấc ngủ này sẽ khiến bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng, stress, lấy lại năng lượng cho cơ thể.
Tuy nhiên, ngủ trưa cũng phải đúng cách mới có thể giảm cân sau sinh. Các nhà khoa học khuyên bà mẹ chỉ nên ngủ khoảng 20-30p, và tuyệt vời nhất là thời điểm 26 phút sẽ cải thiện hiệu suất làm việc lên tới 35-40%. Không ngủ quá 40 phút để tránh trạng thái mệt mỏi sau khi thức giấc. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh. Ngoài ra các mẹ có thể sử dụng các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà để có thể có sức khỏe cho mẹ và bé cũng như các gói dịch vụ đều có massage ngực kích thích dòng sữa chảy nhiều hơn và không bị bí ti sữa.

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc da mặt sau sinhchăm sóc bé sau sinhchăm sóc sắc đẹp sau sinhdịch vụ chăm sóc sau khi sinhdịch vụ chăm sóc bé sau sinh tại nhàdịch vụ làm đẹp mẹ sau sinh tại tphcmdịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinh tại tphcm

 

Quá trình trong cuộc đời tất cả của một người phụ nữ, lúc họ đang trưởng thành và chính chắn nhất là khi bạn đang mang thai, đây cũng là một trong giai đoạn nhạy cảm nhất nên việc mà chúng ta chăm sóc khi mang thai đảm bảo cẩn thận là điều rất cần thiết, khi mang trong mình một sinh linh bé nhỏ, từng khoảng giai đoạn của thai kì sẽ có những đặc điểm riêng biệt mà các mẹ nên chú ý quan tâm và có những cách kiêng cữ và chăm sóc khóc nhau, nhiều người đang còn rất thắc mắc vậy mang thai ở giai đoạn thời kỳ nào là hết sức quan trọng nhất? giai đoạn đó cần lưu ý quan tâm những gì, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây nhé!

>> Chăm sóc da mặt sau sinh

 

Giai đoạn thời gian quan trọng nhất trong quá trình mang thai

Trong quá trình thời gian khi mang thai được chia làm ba khoảng giai đoạn nhất định quan trọng đó là: Giai đoạn ba tháng đầu, giai đoạn ba tháng giữa, giai đoạn ba tháng cuối. Mỗi giai đoạn hình thành sẽ có những vai trò và ý nghĩa khác nhau.

Trong khoảng quá trình các bà mẹ đang mang thai, ở giai đoạn hình thành nào của thai kì đều rất quan trọng cần thiết và cần được phải chăm sóc cẩn thận, tuy nhiên giai đoạn quá trình khi mang thai trong ba tháng đầu là một giai đoạn quan trong nhất nên ở giai đoạn này các mẹ cần phải rất cẩn thận để bảo vệ đảm bảo con của mình.

Khi các bà mẹ đang mang thai trong khoảng ba tháng đầu, đây còn là một trong những giai đoạn hình thành cấu tạo phôi thai, thời gian khoảng mang thai 3 tháng đầu có thể được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối là một trong những tuần thứ 1 đến tuần thứ 12 của thai kỳ.

>> Dịch vụ: dịch vụ tắm bé sơ sinh, dịch vụ chăm sóc sản phụ sau sinh, dịch vụ chăm sóc em bé sau sinh tại nhà

Cần lưu ý khi mang thai ở ba tháng đầu tiên của thai kì

 

 

Quá trình khi Khám thai trong 3 tháng đầu Ở trong những giai đoạn hình thành này mọi thứ đều có thể xảy ra tinh trạng hay ý định mang thai, thai phụ cần đến bác sĩ để khám tổng quát về tình hình dấu hiệu sức khỏe, cũng như báo cho bác sĩ biết tiền sử mắc bệnh khác của mình (nếu có), để bác sĩ có thể đưa ra kế hoạch giúp thai phụ chăm sóc  tốt nhất cho thai nhi phát triển cũng như dự đoán ngày sinh hợp lý

>> Chăm sóc mẹ sau sinh

 

Mang thai còn là một quá trình thời gian rất thiêng liêng và cao cả của một người phụ nữ, đây cũng chính là một giai đoạn tốt nhất đối với người phụ nữ cần sự quan tâm, chăm sóc yêu thương của người thân nhất bởi khi mang thai, sự thay biến chuyển đổi đột ngột trong cơ thể khiến họ cảm giác luôn có cảm giác lo lắng và bồn chồn, vì vậy ở giai đoạn hình thành này họ cần có cảm giác an toàn để yên tâm thoải mái chăm sóc và dưỡng thai, để bé có thể chào đời  một cách an toàn thoải mái nhất

Website: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc sau sinhchăm sóc sau sinh tại nhà, chăm sóc mẹ và bé sau sinh, dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh, chăm sóc trẻ sau sinhdịch vụ chăm sóc bầu sau sinh tphcmdịch vụ tắm bé sơ sinh tphcm

 

Tình trạng bị cứt trâu không chỉ là một khái niệm tốt nhất mà người mẹ nào đã và đang nuôi con nhỏ đều phải hết sức biết đến. Đây cũng chính là một trong hiện tượng phổ biết hay ở trên đầu bé có dính những mảng màu nâu. Theo đó chính là một quan niệm ông cha ta thời xưa truyền lại thì trẻ càng đang có nhiều cứt trâu thì càng khỏe mạnh hoặc là cứt trâu sinh ra có thể là để bảo vệ đầu cho bé. Cứt trâu ở trẻ, nguyên nhân và cách khắc phục tốt nhất như thế nào? Sau đây chúng ta cùng làm rõ chi tiết nhé

>> Chăm sóc sau sinh tại nhà

 

Cứt trâu là gì

Cứt trâu trong chỉ là một trong những khái niệm khá buồn cười phức tạp nhưng nó là hiện tượng đơn giản rất bình thường đối với ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cứt trâu thường không chỉ xuất hiện ngay khi trẻ đang được sinh ra, cũng có thể thoải mái mãi sau này mới xuất hiện. Thông thường mà nói thì cứt trâu thường xuất hiện vào tháng khoảng thứ 2 của bé.

Lý do xuất hiện tình trạng cứt trâu trên đầu trẻ

Thứ nhất: Chúng ta đảm bảo nên cần loại bỏ đi các nguyên nhân chủ yếu rằng cứt trâu là do bé không được vệ sinh kỹ lưỡng sạch sẽ. Hiện tượng dấu hiệu bị cứt trâu là hiện tượng đơn giản khá bình thường ở trẻ sơ sinh chứ không phải là do bố mẹ không gội đầu thật sạch sẽ cho bé

Nguyên nhân chủ yếu của sự xuất hiện tình trạng cứt trâu trên đầu trẻ còn là một trong do tuyến nhờn trên đầu hoạt động thời gian quá mạnh. Khi các bã nhờn tiết ra kết dính với tế bào chết có thể làm cho tế bào chết không thể bong tróc ra được và tạo thành các mảng bám liên kết trên đầu bé.

>> Lấy lại vóc dáng sau sinh

 >> Dịch vụ: dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh, dịch vụ chăm sóc bà mẹ sau khi sinh, dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại tphcm

Phương pháp khắc phục tình trạng cứt trâu ở trẻ

Thứ nhất: Điều trị cứt trâu bằng chanh

Đây cũng là một trong những cách chữa cứt trâu đảm bảo hiệu quả và an toàn, lại dễ tìm. Chanh bên trong có chứa rất nhiều vitamin và a xít.

Lưu ý: Vì thành phần cứt trâu càng dẻo hơn khi gặp nước nên khi gội đầu cứt trâu thường thì không phải trôi ra mà vẫn bám trực tiếp vào đầu. Khi khô cứt trâu cảm giác thấy sẽ tự bong ra. Vì vậy để các bả mẹ đừng nên nóng vội lấy tay gẩy cứt trâu khiến cho đầu bé cảm giác bị tổn thương nghiêm trọng nhé

Trị cứt trâu bằng chè xanh

Trong chè xanh không chỉ là một trong những loại cây có chứa rất nhiều  thành phần vitamin C và chất chống tốt nhất trong oxy hóa có khả năng thời gian kháng khuẩn. Vì vậy chè xanh có thể giúp làm sạch da đầu, diệt khuẩn và nuôi dưỡng da đầu

>> Làm đẹp sau sinh

 

Như chúng ta đã nhấn mạnh ở trên, cứt trâu là một trong những hiện tượng bình thường ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chính vì vậy đảm bảo các mẹ đừng nên quá lo  lắng khi bé yêu của nhà mình xuất hiện tình trạng cứt trâu nhé.

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: làm đẹp sau sinhdịch vụ chăm sóc sau sinh, chăm sóc mẹ và bé sau sinh, tắm bé sơ sinh tại nhà, dịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinhdịch vụ làm đẹp mẹ sau khi sinh tphcmdịch vụ chăm sóc bé sau sinh tphcm

 

Thời gian khi Làm mẹ là một trong những thiên chức cao cả quý hiếm thiêng liêng nhất đối với những người đang làm mẹ. Cảm giác thật hạnh phúc tốt nhất khi chín tháng mười ngày đang mang thai. Cảm giác hạnh phúc tốt nhất khi con của mình chào đời và rất nhiều những khoảnh khắc thiêng liêng hạnh phúc nằm bên  trong cuộc đời khi làm mẹ của bạn. Tuy nhiên đảm bảo lần đầu được làm mẹ là điều khiến nhiều mẹ đang hết sức bỡ ngỡ và lo lắng.

Vì vậy các bạn hãy nên đừng lo lắng quan tâm về điều đó nhé! Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẽ tất cả cho các bạn cách thức quá trình nhận biết khi đang mình mang thai , những dấu hiệu có thể mách bạn đang có thai nhé!

>> Chăm sóc sau sinh tại nhà

 

Trễ kinh

Đây cũng là một trong những dấu hiệu liên quan đến đa số tất cả các bạn áp dụng  nhất và xác suất thành phần chính xác đảm bảo đáng tin cậy ngoại trừ thành phần hay một số người có chu kỳ kinh nguyệt thời gian không đều). Với những dấu hiệu tốt nhất này thì bạn hãy nên chờ cho những việc trễ kinh xảy ra khoảng 1 tuần sau đó bạn dùng que thử thai là một trong những kết quả tốt nhất chính xác nhất.

 

>> Xem thêm: dịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinh, dịch vụ chăm sóc sau sinh tại tphcm, dịch vụ làm đẹp cho bà bầu sau sinh tại tphcm

Đau nhói trong vùng bụng

Các bạn phải hết sức đảm bảo lưu ý rằng giống như khi đi đến kỳ kinh nguyệt, quá trình trứng thụ tinh có thể cấy ghép vào tử cung tạo ra cho mình cảm giác đau bụng. Chính vì vậy đang có rất nhiều người nhầm trong thành phần trường hợp này vì trong giai đoạn hình thành này mẹ thường đang có tình trạng cảm giác mệt mỏi, khó chịu.

Ngực đau và nhạy cảm

Trong khoảng thời gian thai kỳ, ngực của người mẹ đau và nhạy cảm, lớn hơn so với dạng bình thường. Lý do chính là vì hormon estrogen và progesterone tăng – 2 hormon này có thể sẽ làm cho cơ thể người mẹ bạn đang bị thay đổi, đặc biệt chính là tuyến vú để có thể hỗ trợ cho sự phát triển hình thành của em bé sau này.

>> Lấy lại vóc dáng sau sinh

Lưu ý rằng:Hiện nay đang có  một số các chị em phụ nữ đang hay khi đến thời kỳ kinh nguyệt, ngực cũng đang có thể to và nhạy cảm, cộng thêm đau nhức. Vì thế để đảm bảo chắc chắn rằng mình đang có thai hay không khi thì thấy dấu hiệu này, các bạn hãy thử thai bằng que thử thai ngay nhé!

 Buồn nôn

Buồn nôn còn là một trong những dấu hiệu tốt nhất xảy ra hầu hết tất cả các chị em phụ nữ. Thường là nôn khan. Đặc biệt chủ yếu thường buồn nôn vào khoảng thời gian buổi sáng, mỗi khi các bạn đánh răng. Ngửi thấy mùi thức ăn cũng nôn…Nói chung là buồn nôn không kể cả những lý do gì

>> Làm đẹp sau sinh

 

Trên đây còn là một trong những dấu hiệu liên quan rõ ràng nhất và hầu như sẽ xảy ra ở tất cả các chị em phụ nữ đang khi mang thai. Những dấu hiệu liên quan khác này có thể xuất hiện sau khoảng 7- 10 ngày tính từ ngày mình quan hệ. Khi thấy những dấu hiệu này, các bạn có cho mình đủ khả năng là khi đang mang thai.

Website: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc da sau sinhdịch vụ chăm sóc sau sinh, chăm sóc bà bầu sau sinh, chăm sóc bé sau sinh, chăm sóc phụ nữ sau sinh tại nhàdịch vụ làm đẹp mẹ và bé sau khi sinhdịch vụ tắm sau sinh

 

Bí đao là một lại quả có vị ngọt, tính mát rất giàu vitamin E và dưỡng chất nên có tác dụng hiệu quả trong làm đẹp. Vì vậy, quả bí đao được dùng làm nguyên liệu chính để sản xuất cao bí đao hỗ trợ trị mụn, dưỡng da.

Măt nạ chiết xuất từ bí đao cô đặc trong 6 tiếng.Cao bí đao đẩy nhân mụn dưới da ra bên ngoài, các nốt mụn được loại bỏ trong thời gian ngắn.

Giúp mờ sẹo, mờ tàn nhang, giúp da sạch sẽ và đều màu: Khi bôi cao lên da, cao bí đao trị mụn sẽ thấm dần vào các vết nám, tàn nhang và thâm sẹo, trả lại làn da đẹp, đều màu đây là mẹo nhằm Chăm sóc da sau sinh và Làm đẹp sau sinh.

Website: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc da mặt sau sinhchăm sóc bé sau sinhdịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinhdịch vụ chăm sóc da sau sinhdịch vụ chăm sóc bé sau sinh tại nhàdịch vụ chăm sóc bé sau sinh tại tphcmdịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại tphcm

 

Copyright © 2018 JINDO CENTER
Top