Chia Sẻ

Các loại thực phẩm bổ sung canxi giúp chăc xương

Khi ban đang bị loãng xương, chất lượng ảnh hưởng trong cuộc sống của người bệnh giảm và nếu ở tình trạng rất nặng, người bệnh có thể xảy ra bị gãy xương dẫn tới tình trạng tàn phế suốt đời hoặc có thể gây ra tử vong. Vì vậy để chúng ta việc giữ gìn cho xương ngày càng chắc khỏe là một trong những nhiệm vụ quan trọng hàng đầu của chúng ta ngay từ khi còn trẻ.

 

Các loại thực phẩm tốt cho canxi

 

Giá đỗ: Trong thành phần giá đỗ có chứa phyto-oestrogen hormone oestrogen thực vật), đặc biệt chủ yếu là isoflavon giúp chị em có thể giảm hẳn những sự lo lắng về quá trình thời gian loãng xương, nhất là những ở giai đoạn thời mãn kinh, khi xương mỏng đi nhanh chóng và gia tăng đi những nguy cơ gãy xương ảnh hưởng

>> Làm đẹp sau sinh

 

Chuối: Chuối có thể tập trung một số lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt chủ yếu là kali  bên trong  chất điện phân ngăn ngừa phòng tránh mất canxi của cơ thể. Mỗi ngày bạn ăn thường xuyên một trái chuối là đủ.

>> Dịch vụ: dịch vụ tắm bé sơ sinh tại nhà, dịch vụ chăm sóc bầu  sau sinh tại nhà, dịch vụ lấy lại vóc dáng sau sinh tại tphcm

Ngũ cốc:Thành phần bên trong Ngũ cốc có những khả năng phòng chống hỗ trợ loãng xương bởi trong nó có những hàm lượng protein từ khoảng 8-14% và đạm thực vật giúp tăng cường hỗ trợ mật độ xương. Hãy xen kẽ tất cả vào những thói quen ăn uống thường xuyên hàng ngày bánh mì, bột mì, gạo bằng mầm lúa mì, rau quả sấy khô.

>> Chăm sóc sau sinh

 

Trà xanh: Với những hàm lượng flavonoid chất chống ôxy hóa ngày càng phong phú trong lá trà, trà xanh còn góp phần hỗ trợ giảm nguy cơ bị loãng xương. Tuy nhiên, tránh uống quá 3 cốc nước trà/ngày vì thành phần trong chè có nhiều théine – một chất gây ra kích thích. Ở một số người, uống thường xuyên quá nhiều nước trà còn có thể gây ra đau đầu, thở gấp cũng như rối loạn tầm nhìn hay rất khó khăn về tiêu hóa.

Website: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc da mặt sau sinhlấy lại vóc dáng sau sinh, chăm sóc bà bầu sau sinh, chăm sóc sản phụ sau sinh, dịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinhdịch vụ làm đẹp bà đẻ sau khi sinhdịch vụ chăm sóc sơ sinh

 


Chưa được phân loại, , , , , , , , , , , , ,

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Copyright © 2018 JINDO CENTER
Top