Chia Sẻ

15 Điều Quang Trọng Mà Mẹ Bầu Nhất Thiết Kiêng Kị

Mang trong mình một sinh mệnh bé nhỏ là một điều thiêng liêng nhưng đồng thời đó cũng là trách nhiệm nặng nề đối với người mẹ khi chỉ cần một sơ sảy hoặc bất cẩn nho nhỏ trong cuộc sống hằng ngày cũng có thể gây nguy hiểm đến người mẹ và em bé. Có những chuyện tưởng chừng như bình thường nhưng có thể sẽ ảnh hưởng đến mẹ bầu và em bé, các mẹ hãy cùng Jindo tìm hiểu mẹ bầu cần kiêng kị những gì để mang đến sức khoẻ và sự an toàn tốt nhất cho cả người mẹ và con nhé!

Những thực phẩm không nên ăn khi mang thai

Vẫn biết các mẹ bầu luôn cố gắng ăn càng nhiều thức ăn bổ dưỡng càng tốt, nhưng không phải cái gì nhiều cũng là tốt, chúng ta nên ăn trong một mức vừa phải, ổn định thì mới mang đến hiệu quả cao. Việc ăn nhiều, ăn vô tội vạ có thể vô tình gây hại cho con. Sau đây là những loại thực phẩm mẹ bầu nên tránh:

1.Thực phẩm còn sống hoặc chưa chín kỹ: Trong thực phẩm chưa chín kỹ có thể có những vi khuẩn gây hại đến mẹ bầu và thai nhi. Những loại sushi, sashimi được làm từ cá, hải sản sống hay những loại kem mousse, kem và mayonnaise là môi trường lý tưởng cho những loại vi khuẩn này ẩn nấp. 

      Những dĩa sasimi ngon lành như thế này có thể tiềm ẩn những ký sinh trùng nguy hiểm.

2.Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như: Cá kiếm, cá mập, những loại cá sống sâu dưới đáy biển… Hàm lượng thủy ngân cao sẽ ảnh hưởng sự phát triển thần kinh của thai nhi. Cá ngừ chứa khá nhiều chất dinh dưỡng ntuy nhiên cũng chứa một hàm lượng thủy ngân đáng để tâm. Vì vậy, mẹ mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 150gr cá ngừ mà thôi.

3. Thực phẩm chứa hàm lượng cao acrylamide, BPA và các chất độc hại khác: Theo nghiên cứu, các chất này gây ảnh hưởng đến cân nặng, chiều cao và các vấn đề hành vi của trẻ sau này. Acrylamide thường xuất hiện trong các món ăn chiên, nướng lâu ở nhiệt độ cao, chẳng hạn như khoai tây chiên.

                                            Acrylamide có trong khoai tây chiên.

4.Thức ăn quá mặn: Khi mẹ bầu ăn những món quá nhiều muối, thận sẽ phải làm việc để loại bỏ bớt lượng muối này ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, quá trình loại bỏ này cũng kéo theo một lượng canxi đáng kể. Hệ quả dẫn đến là bạn sẽ thiếu hụt lượng canxi cần thiết để duy trì thai kỳ khỏe mạnh.

5.Bổ sung quá nhiều vitamin A: Vitamin A hỗ trợ cho sự phát triển tim, gan, phổi, thận và hệ thống thần kinh của trẻ. Đồng thời, bổ sung vitamin A trong thai kỳ cũng giúp mẹ bầu nhanh chóng phục hồi sau khi sinh. Tuy nhiên việc bổ sung vitamin bà bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ, vì bổ sung thừa vitamin A có thể gây mù lòa cho thai nhi.

6.Thức uống có cồn và caffein: Cồn trong rượu, bia ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não của thai nhi, những thức uống chứa caffein thì làm tăng khả năng sinh non, sảy thai ở mẹ bầu. Muốn có một em bé thông minh, mẹ nên tránh xa các loại nước uống thiếu thân thiện này nhé!

                                      Rượu là một trong các loại thức uống không thân thiện cho thai nhi.

Những việc tránh làm khi mang thai

7.Hút thuốc khi mang thai, thậm chí là hút thuốc thụ động: Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ dị tật như sứt môi, hở hàm ếch hoặc sinh non, sảy thai và gây ra những biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ

8.Dọn chất thải vật cưng trong nhà: Trong phân mèo chứa ký sinh trùng tên Toxoplasmosis, việc thu dọn chúng có thể khiến loại ký sinh trùng này thâm nhập vào cơ thể thông qua sự tiếp xúc thông thường và có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

9.Mang vác nặng nề: Vác bụng bầu đi lại đã là một chuyện khó khăn, áp lực lên vùng lưng càng nặng khi bụng bầu càng lớn do đó bạn dễ bị tổn thương hơn. Nên các mẹ hãy tránh mang vác các vật nặng để hạn chế những chấn thương ngoài ý muốn nhé.

                                             Mẹ bầu nên tránh mang vác các vật nặng.

10.Những việc leo trèo hoặc phải đứng lên cao: Lau cửa, quạt trần, dọn ban công… Khi mang thai, khả năng thăng bằng của bạn thường kém hơn rất nhiều dẫn đến khả năng té ngã cũng cao hơn. Nếu té ngã ở độ cao lớn thì hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng. Tốt nhất trong trường hợp này mẹ bầu nên nhờ sự trợ giúp của những người xung quanh.

Ngoài ra khi mang thai, nhiều bà bầu thường gặp tình cảnh “xuống sắc” nghiêm trọng, trở nên tàn tạ, xấu xí như da dẻ sần sùi, đen đúa, nổi mụn do sự thay đổi của hormone. Vì thế, các mẹ thường tìm đến các biện pháp làm đẹp để cứu cánh cho nhan sắc. Nhưng các phương pháp làm đẹp thông thường này có thể tiềm ẩn những hiểm hoạ khôn lường. Các mẹ nên lưu ý những điều này khi đi làm đẹp:

11.Sử dụng mỹ phẩm, sản phẩm nước hoa, tạo kiểu tóc: Mỹ phẩm thường được cấu thành từ nhiều chất khác nhau, các chất phụ gia trong mỹ phẩm như chất tạo mùi của nước hoa, amoniac trong các sản phẩm tạo kiểu tóc là những chất bốc hơi nhanh, dễ dàng ngấm qua đường hô hấp của thai phụ và ảnh hưởng đến thai nhi.

12.Các loại sơn móng tay: Trong nước sơn móng có thể chứa các chất độc hại như Phthalate, Amoniac hoặc Toluene, gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, các cơ quan chức năng của thai nhi. Ngoài ra, Phthalate còn làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai ở mẹ bầu.

                                     Các chất hoá học trong nước sơn móng tay rất độc hại.

14.Những loại son môi chứa chì: Người mẹ dễ dàng hấp thụ hàm lượng chì có trong son mỗi khi ăn uống hoặc liếm môi, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của não thai nhi. Để an toàn, mẹ chỉ nên dùng các loại son có nguồn gốc tự nhiên được làm từ mật ong, sáp ong, dầu dừa hoặc dầu oliu để có làn môi khỏe đẹp tự nhiên.

             Son làm từ thành phần tự nhiên vừa có tác dụng dưỡng ẩm cho môi vừa an toàn cho mẹ.

15.Mang giày quá cao: Giày cao gót là trợ thủ đắc lực giúp dáng bạn trông đẹp hơn rất nhiều. Tuy nhiên, với khả năng giữ thăng bằng kém khi mang thai, nguy cơ té ngã của bạn cũng cao hơn. Không chỉ vậy, việc mang giày cao gót làm gia tăng các áp lực lên hông và lưng ở phụ nữ khiến chúng đau nhức nặng nề. Vì thế những đôi giày bệt là hoàn toàn phù hợp với các bà bầu.

Jindo hy vọng với những gì mình vừa liệt kê có thể giúp ích trong việc bảo vệ và góp phần mang đến cho các mẹ một thai kì hoàn hảo. Hãy theo dõi Jindo thường xuyên để biết thêm nhiều kiến thức mang thai và sinh sản nhé. Jindo sẽ trở lại trong những bài hay ho nữa đó.

Thông tin chi tiết liên hệ:

?Hotline: 02839950197 – 02839950198

?Email: cskh@jindo.com.vn – hotro@jindo.com.vn
?Web: http://jindo.com.vn/
?Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh


Chưa được phân loại, , , , , , ,

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Copyright © 2018 JINDO CENTER
Top