Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe sau sinh

Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe sau sinh

Khoảng thời gian sau khi sinh con tình trạng cơ thể của người phụ nũ đã có thể trải qua rất nhiều sự thay đổi biến chuyển lớn. Đồng thời cần phải đảm bảo cho mình chế độ dinh dưỡng thích hợp sữa mẹ cho em bé.

Vì vậy việc mà chăm sóc sau sinh hay sử dụng những dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà đóng một vai trò hết sức quan trọng nhằm giúp cho cơ thể người phụ nữ nhanh chóng trở về những trạng thái bình thường tốt nhất khi chưa sinh con

Dấu hiệu bị sản dịch

Tình trạng bị sản dịch hay đơn giản còn gọi là mất máu sau thời gian khi sổ nhau, thường ra nhiều trong những khoảng thời gian đầu sau khi sinh, ban đầu có thể ra nhiều nhưng từ từ giảm dần trước khi chấm dứt. Cũng đang có rất nhiều những trường hợp sản dịch ra ít hoặc không ra và được xem là một tình trạng bất thường.

Vì vậy sau khoảng thời gian trên cần phải có cho mình những chế độ duy trì các hoạt động từ từ để giúp cơ thể đảm bảo nhanh chóng được bình phục nhưng trước. Trường hợp ra quá nhiều máu hoặc quá nhanh thì sẽ dẫn đến những nguy cơ bị băng huyết rất cao, nên cần phải sử tư vấn bác sĩ kỹ lưỡng để ra phương án giải quyết.

Cách chăm sóc sức khỏe sau sinh.

Quân tâm đến các vết mổ

Đối với những người đang phải mổ khi sinh hoặc phải qua những thủ thuật chích cửa mình thì phải nên đảm bảo giữ vệ sinh để tránh những dấu hiệu bị viêm nhiễm, đặc biệt là cần phải thường xuyên vệ sinh, lau khô để tránh nhiễm trùng sau sinh.

Vận động tập thể dục nhẹ nhàng

Cần phải có cho mình những bài tập thể thao này để có thể  giúp co khít cơ niệu đạo, cơ âm đạo, tránh bị dấu hiệu són tiểu sau này, trường hợp khi mà bị táo bón có thể chườm nước nóng, tắm nước nóng, massage những vùng xương mu, massage vùng bụng nhẹ nhàng từ từ để không tránh động đến vết thương sau sinh

Ăn uống theo khoa học hợp lý

Việc mà chúng ta chăm sóc sau sinh nên cần phải có chể  dinh dưỡng ăn uống theo khoa học sau khi sinh là điều rất đa dạng như ăn quá nhiều các loại rau xanh hoa quả, thực phẩm giàu protein như thịt, pho mát, thực phẩm dạng bột, tăng cường những loại thực phẩm giàu chất xơ để phòng chống dấu hiệu bị táo bón, nên cần phải uống nhiều nước để tăng cường sữa tốt nhất cho bầu vú

Tuy nhiên cần hạn chế dùng đồ uống kích thích như chè, cà phê, coca, rượu bia, tăng cường nước hoa quả, chè dược thảo, sữa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *