Làm sao để sữa sau sinh dồi dào?

Trong những giai đoạn đầu của cuộc đời mình, trẻ sơ sinh sẽ được nuôi nấng bằng nguồn sữa mẹ, tuy nhiên sau khi sinh không phải bà mẹ nào cũng có sữa, có rất nhiều trường hợp bầu sữa của mẹ không có đủ sữa để cho bé bú.

Nguyên nhân của các trường hợp này đến rừ nhiều phía và tùy theo thể trạng của mỗi người phụ nữ, tuy nhiên để phần nào khắc phục được tình trạng này chúng ta có thể khắc phục bằng cách thông qua chế độ ăn uống hay điều dưỡng cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ là những chia sẻ cũng như kinh nghiệm trong việc làm sao để chăm sóc mẹ sau sinh để có sữa dồi dào mà có lẽ nhiều bà mẹ và cả những người thân của họ sẽ rất cần.

  1. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý điều độ

Trong thời gian mang thai và giai đoạn cho con bú, trong khẩu phần ăn của mình các mẹ cần bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất và các yếu tố vi lượng khác thì mới có thể có nhiều sữa sau khi sinh.

Cần tuân thủ các nguyên tắc như ăn chín uống sôi, tránh xa các loại thức uống có chứa cồn và các chất kích thích.Thay vào đó các mẹ nên uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây hằng ngày.

Các món ăn các mẹ sau sinh có thể tham khảo trong việc lợi sữa như là cháo móng giò hầm với đu đủ xanh, uống nhiều nước ấm, chè vằng, các loại đậu hạt,… Tuy nhiên, không vì thế mà các mẹ quá lạm dụng những loại thực phẩm đó đâu nhé, chỉ cần sử dụng vừa đủ là đã mang lại kết quả tốt rồi.

>> Dịch vụ: dịch vụ tắm bé sơ sinh tphcm, dịch vụ làm đẹp mẹ sau sinh tại nhà, dịch vụ chăm sóc bà mẹ sau sinh tại tphcm

  1. Chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý

Có rất nhiều người sẽ nghĩ ngực to thì sữa mới nhiều, còn ngực nhỏ thì ít sữa hoặc thậm chí không có sữa, đó là những suy nghĩ vô cùng sai lầm.

Bởi tinh thần của các mẹ mới chính là yếu tố rất quan trọng trong việc tác động đến nguồn sữa mẹ sau khi sinh mà mọi người thường bỏ qua.

Nên các mẹ không nên quá lo lắng về kích cỡ của bầu sữa nhé. Trong thời gian mang thai và cho con bú, tinh thần của người mẹ phải luôn được thoải mái, hạn chế căng thẳng, và tránh làm việc quá sức nếu không có thể dẫn đến tình trạng ít sữa hoặc có thể nghiêm trọng hơn là mất sữa sau khi sinh.

  1. Cách cho bé bú khoa học

Theo cơ chế tiết sữa, bầu vú trống sẽ kích thích tuyến yên tiết protaclin và sẽ tiết sữa. Nếu cho bé bú không đồng đều thì bên ngực thường xuyên cho bú sẽ nhiều sữa hơn. Nhiều bà mẹ thường cho con bú bên tay thuận, nên bầu ngực phía ấy sẽ nhiều sữa hơn.

Để khắc phục, bạn nên cho con bú đều cả hai bên. Nếu bé không bú bên kia thì sau khi cho bú một bên, nên vắt sữa bên còn lại để kích thích việc tạo sữa.

  1. Thường xuyên massage nhẹ nhàng bầu vú

Kể cả trong quá trình mang thai hay đang cho con bú, các mẹ nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên hai bầu vú của mình theo hướng vòng tròn để kích thích tuyến sữa hoạt động và giúp bầu vú trở nên săn chắc hơn nhé.

Sau khi sinh chất lượng sữa lúc này rất tốt vì vậy bạn hãy cho bé bú luôn nhé vừa giúp thông tia, tránh tắc tia sữa và kích thích có nhiều sữa hơn nữa.

  1. Vệ sinh sạch núm vú

Trước và sau khi bé bú bạn nên vệ sinh sạch sẽ núm vú nhé, việc vệ sinh sạch sẽ núm vú cũng là mộ trong những cách để múm vú không bị tắc tia sữa đấy.

  1. Dùng máy hút sữa để kích sữa

Dùng máy hút sữa để kích sữa là một trong những biện pháp có tác dụng kích thích sữa rất hiệu quả được nhiều người áp dụng, tuy nhiên để đảm bảo an toàn bạn nên chọn cho mình các mẹ những máy hút sữa có nguồn gốc rõ ràng và uy tín khi sử dụng để hút sữa hằng ngày nhé.

Với những cách đơn giản trên sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc kích thích mẹ có nhiều sữa sau khi sinh, giúp mẹ giải quyết được phần nào đó nỗi lo lắng về nguồn thức ăn cho bé trong những giai đoạn đầu đời của mình.

Việc áp dụng đúng cách và đúng thời điểm sẽ mang lại những kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.

Website: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: chăm sóc mẹ sau sinhdịch vụ chăm sóc sau sinh, chăm sóc bà mẹ sau sinh, dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh, chăm sóc trẻ sau sinhdịch vụ làm đẹp bé sau khi sinhdịch vụ tắm trẻ sau sinh

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *