CÁCH LÀM GIẢM MỠ BỤNG SAU KHI SINH

Quá trình các mẹ mang thai phải bồi bổ để cung cấp cho sự phát triển của thai nhi tốt nhất, nên vô hình chung mỡ sẽ tích tụ dần dần cho tới khi sinh xong mới thấy rõ. Vậy nên sau khi sinh, bé đã không còn trong bụng mẹ, nhưng sự nặng nhọc vẫn còn đó do mỡ tồn tại, tích tụ ở bụng rất nhiều.

Mỡ bụng là một vấn đề rất đau đầu với các mẹ sau khi sinh, vì hầu hết trên 90% các mẹ sinh xong sẽ có hiện tượng “mỡ đuổi không đi”. Điều đó sẽ ảnh hưởng lớn đến tâm lý của mẹ sau khi sinh và các mẹ luôn muốn lấy lại vòng eo “con kiến” như ngày còn xuân xanh nên cách làm giảm mỡ bụng luôn được quan tâm đặc biệt trong chiến dịch làm đẹp sau sinh khi chào mừng thiên thần nhỏ ra đời.

  1. Các cách giảm mỡ bụng sau khi sinh.

Tập yoga

  • Đối với môn yoga là môn thể dục vận động nhẹ nhàng nhất, phù hợp với các mẹ sau khi sinh để tránh tổn thương đến cơ thể đang còn yếu. Nhưng tác dụng cảu nó lại vô cùng lớn.
  • Không những giúp cho mẹ có thể thư giãn, giải tỏa những căng thẳng, khiến cho tâm tĩnh, tinh thần thoải mái thì yoga còn giúp vòng eo, cơ thể thon gọn qua những bài tập bụng.

Giảm mỡ với rựu gừng.

  • Bản thân của gừng có tính nóng cao, khi kết hợp chung với rượu sẽ là bộ đôi hoàn hảo cho việc “đốt cháy” mỡ bụng và đồng thời cũng giúp da đánh bay những vết rạn cùng làn da sạm màu.
  • Sử dụng hồn hợp thoa đều lên vùng bụng mỗi ngày, kết hợp massage body để hỗn hợp thấm sâu vào da khiến lượng mỡ thừa được loại bỏ nhanh chóng.

Giảm mỡ với muối rang với gừng.

  • Gừng và muối khi rang lên đều có tính nóng, chúng kết hợp lại có thể đào thải độc tố và lượng nước dư thừa ở bên trong cơ thể mẹ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu mỡ nhanh.
  • Khi rang muối với gừng để cho nhiệt độ còn ấm thì mẹ bỏ vào một cái túi hoặc khăn quấn lại rồi chườm lên vùng mỡ bụng và kết hợp massage để mỡ có thể biến mất nhanh chóng và vùng bụng được săn chắc.

>> Tham khảo: dịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinh, dịch vụ chăm sóc da mặt sau sinh, dịch vụ chăm sóc trẻ em sau sinh tại nhà

Giảm mỡ bụng với ngải cứu.

  • Ngải cứu ngày xưa chúng ta hay dùng là liều thuốc dân gian chữa các bệnh đau đầu, trị mụn, mẫn ngứa,… nhưng ít ai biết đây cũng là một cách giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh hiệu quả mà an toàn đối với sức khỏe của mẹ.
  • Ngoài việc chườm muối rang với gừng thì các mẹ có thể thực hiện tương tự đối với ngải cứu. Rang ngài cứu chung với muối và dùng khăn mỏng hoặc túi bọc lại chườm lên vùng mỡ bụng kết hợp massage.

Giảm mỡ bụng với bí đao.

  • Trong bí đao có nhiều chất xơ tốt cho hệ thống tiêu hóa, đồng thời chứa nhiều các loại vitamin A, C, E, B9, và khoáng chất giúp dáng thon gọn, đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng.
  • Đối với bí đao các mẹ có thể dùng nấu canh ăn trực tiếp, luộc chín rồi ép lấy nước uống, hoặc cũng có thể chế biến thành sinh tố. Sử dụng thường xuyên để đạt được kết quả như mong muốn.

Quấn gen bụng.

  • Trên thực tế quấn gen bụng cần phải làm thường xuyên, nhưng với tình trạng các mẹ sau khi sinh luôn cảm giác mệt mỏi khó chịu thì việc quấn gen sẽ hơi khó khăn.
  • Khi mẹ áp dụng những biện pháp trên kết hợp thêm quấn gen thì vóc dáng mẹ sẽ được lấy lại nhanh chóng, lượng mỡ thừa ở bụng sẽ nhanh chóng biến mất và có vòng eo thon gọn.
  1. Những lưu ý khi giảm mỡ bụng.
  • Vì sau khi sinh mẹ cần phải hồi phục sức khỏe, nên đừng vội giảm cân, hãy ăn uống một cách khoa học cũng góp phần tiêu hao đi lượng mỡ thừa đã tích tụ suốt những tháng ngày mang thai.
  • Nếu mẹ nhịn ăn hoặc giảm cân đột ngột, cơ thể sẽ không hấp thụ đủ dinh dưỡng khiến sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng cũng như nguồn sữa cung cấp cho bé sẽ không tốt.
  • Không nên vì muốn giảm cân nhanh mà sử dụng các loại thực phẩm chức năng giảm cân hay các loại trà giảm cân, điều đó sẽ không tốt đối với sức khỏe của mẹ.

Hãy kiên trì với những phương pháp làm giảm mỡ bụng sau khi sinh để mẹ có thể lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.

Trang chủ: http://jindo.com.vn
>> Xem thêm: dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại tphcmdịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh, dịch vụ tắm bé và chăm sóc mẹ sau sinh, chăm sóc da sau sinh, làm đẹp sau sinh tại nhàlấy lại vóc dáng sau sinhdịch vụ tắm bé sơ sinh tphcm

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *